G176易效能时间管理课程第四次

G176易效能时间管理课程第4组第四次小组线上发言要点:

大家好，我是罗秋梅。这是90天践行的第四周，这一周在陪伴孩子方面我觉得有了一些小小的进步，但在自己处理家庭事务方面又出现了拖拉的情况。

1、运动:这周因为带小宝的阿姨休假，我要自己带小宝的睡觉，又要有很好的精力陪伴姐姐做亲子践行，直接导致我睡眠严重不足，在上周一的舞蹈课时，我出现了头晕、乏力的情况，以往是越跳越有精神，那天却是直接坚持不下去，所以上一周我在运动方面稍微给自己放了一下假，希望这周能好好休息，调整好身体，赶紧接着动起来。

2、我的第二个目标，孩子自动化。参加亲子践行一周半，每天打卡并检视自己的行为，跟孩子心平气和相处的时候越来越多，昨晚做了一周盘点，发现孩子在早起方面已经做的很棒了，早睡却是没有一天达标，最好的时候也比计划晚了五分钟，我们一起分析了原因，孩子很高兴也很有信心接下来可以做的更好。在吃青蛙我觉方面，孩子也有收获，通过每晚的选择，孩子已经越来越会寻找判断哪些是自己的大青蛙，并鼓足勇气消灭它。这是一个很好的开始。

3、第三点，早睡早起部分。这个星期，早睡做的非常不好，因为带小宝睡觉，早起有时也做得不好，直接导致以前六点到六点二十我自己整理这一天处理家庭事务的排序时间没有了，因而出现事情拖拉，堆积的情况。这个星期争取改进。

小确幸：姐姐开始每天帮妹妹收拾餐桌，看到姐姐这样爱妹妹，心里暖暖的。

下周畅想：

1、舞起来。

2、继续好好陪伴安琪，让她养成吃青蛙和用番茄钟的习惯，愿这一周我都能心态平和的对待她。