释放大脑，感恩生活

我以前非常喜欢用大脑记事，觉得用笔或工具记录下来，好麻烦。本周践行，我刻意练习脱离大脑来记忆。

🔺A4到255，生活忙乱不再有 

将A4分类排程表与ABC255工作法结合，打印了100张，单位60张，家里40张。这样强化练习是因为本人对分类排程特别是优先级非常混乱，典型的小猫钓鱼类人。因此A4分类后，再专注，记录排程用纸质和笔，更能体会排程的思维，就好像把自己的所有事情，按照时间-空间-人，都进行排兵布阵，先“纸上谈兵”做排程，然后再“躬行”做刻意练习。

本周表扬自己烂开始，认认真真去实践思考。困局是自己对每个工作都有时间维度这件事非常不清晰，对于不紧急的公司工作，也要每天留出一点时间来应对这个认知一直做不到。导致早上例了青蛙，也排程了，最终没有按预计完成，100%的任务有时只完成20%或压根没有启动。

工作是逃不掉的，是不会凭空消失的，特别是需要迎检和需要付款的工作，在排程后，适当分成小任务，一天完成一点点，减轻拖延。对于四D排程原则4321：删除40%-搁置30%-清单20%-日历10%；4个D，删除40%，因为是办公室工作，所以目前这部分还没有理顺，但是已经在做2（清单20%）和1(日历10%)了。删除要根据自己的人生维度，这需要我们把自己的梦想版做好，有一个更加高远的视角去看到这些记录下来的事件。

写作任务也是，小猫钓鱼类的人，还是希望任务要截止了，才开始利用早起时光突击。

🔺🔺练习排程：1todosAPP练习排程

排程的刻意练习非常不顺利。知行不合一，是我目前存在的最大问题。把事件放到1todos，视图界面直接添加记录后，直接排程到公司事务或个人事务里，并按情境进行标签设置，还设置了时间完成点。四D排程原则4321：删除40%-搁置30%-清单20%-日历10%；排程每天都在做，只是青蛙事件捍卫不好，因此启动搁置，到中午后，预算下午事件后，立即可以判断三只青蛙是否能完成，完不成，时间节点不紧，就设置成搁置，让自己不焦虑。

清单一直在做，提前做好清单任务，早上上班前检阅清单位任务，是否需要添加任务。一般情况下，都不需要增加任务，非常喜欢这种节奏。困惑是没有时间节点的任务，在最初，我把每个任务都设置到情境里，如公司、个人，但有些事，如到爸爸家整理孩子照片这个事，没有时间点，而且我也不知道什么时候去，放到家庭事务里，就总觉得会遗忘。再次听叶老师锦囊后，知道，这些只要放标签并放到其他待定里即可。让我不焦虑也不怕遗忘。

本周工具方面做得好的地方是逐步放弃大脑记忆，改为todos记录，强化自己分类，设标签和时间点。重要事情在1todos记录时，直接划转到日历里。本周需要改进的是分类，对很多事务，界限类别非常重要。其次就是对重要性的划分，什么事都重要就代表什么事都不重要。特别是删除这件事，需要认真的去思考下，删除的定义，删除的原因，删除的方式，要下得了手。

前两周的践行我将工具列成了军事化模式，只有紧，没有松，王兵老师指导会，我明白，一天只要把三个大青蛙完成就可以了.

本周对工具使用，有了落地的体验，特别是纸质A4工作法和1TODOS，释放大脑后，让出错率降低。

🔺🔺🔺🔺小确信，自然发生。

周六开完会，去单位，妈妈发微信，要中午吃饭，心里非常烦躁，因为领导一直没有，对于不确定的事，很抵触。但后来想到王静老师说，我们不要让情绪困住我们，要想办法解决。因此和办公室沟通，办公室让我和母亲一起吃饭。我问下午是否正常，办公室让等电话，太奇迹了。那天就在办公室呆了2小时，没有无休止的加班。下午完成了作业，并提交。并开始完成轮流组长的任务。

周日体检，赶上视频会调试，体检我就想完成就行，结果在B超时，医生非常负责，让我做到位再检查，突然觉得自己这种方式，是对自己的不负责，也是不尊重医生的结果。果然，检查结果不如意。如果医生和自己一样不负责，就检查不出来问题，那就错失了身体不好的信息。在体检时，让我更多感受到团队的力量，帮助拿号，相互告知流程，相互看衣服，相互提醒，即使在一个医院，也打电话相互告知下一个体检的楼层什么的。觉得真好。

星期一，单位要开会，临时通过18：30，要去报材料，车辆安排非常不顺利，直到6：20还没有车辆，会务都完成了，很着急，这个工作已经前后折腾了快一个月了。想到王静老师说的不要让情绪影响我们。结果奇迹的是，打电话给事务局，当事 人居然不在单位 ，刚好同事要去政府，顺便就帮我报了。星期二、三都没有再打电话，本项工作收尾完成。

星期二，昨天晚上20：30安排了工作证事件，刚好同事盘里有以前工作证的照片，记录，省去很多我收集的时候，并通过两家公司，最终确定一家，于下午看了他们原来的小样，顺利谈完。下午对职务、照片做了初步筛查。并用微信通知没有照片的你。觉得这个工作也太顺利了 。要知道以前做工作证非常麻烦的。

星期三，对照片进行再次排查，并问同事要照片，对需要换底的照片，让一个男同事帮忙，换底，对于每个新交照片，进行由衷赞美，美丽的赞美皮肤，漂亮的赞美气质，和本人特别像的赞美清纯，实在找不到赞美词的，就赞美别人温柔，眼睛好看，大家都喜欢乐于接受这种夸赞。男士就赞美帅，像明星或赞美是五好青年。这种喜欢不是伪装的，是发自内心的。

星期四、做核酸，早上再次对作业进行修改，做核酸非常顺利，作业委员说所有作业按要求完成，我非常开心。

总结小确信是自然发生的。你看到的恐惧不安，很多都不是真实的，只是大脑在自编自演一个悲剧。

一个人进步很容易自灭，因为一开始像火一样，瞬间爆发能量，那层光只是虚像。还没有摸到就已经败落。只有团队，才能更树一样，常青不败。

我喜欢个人主义，喜欢别人夸赞，让自己活在虚无里，快乐着，却也怀疑着。当我本周当上轮流组长时，我才发现，一个人不是好，一个人写作业，看到的都是自己，沾沾自喜。团队一起成长，好麻烦的，却是实实在在，三人行必有我师，维度相互接近，认知一步步提升，这样的好是真的好。

小确信是自己有个喜悦的眼睛 ，能看到枯树中那个被砍掉胳膊的小树依然常青，是看到打电话沟通同学原来大家都是相信我的。是看到自己拥有爱，自己是被人喜悦的。

我一直喜欢自己做，觉得别人爱与不爱都一样，直到，体检那天，看到热血沸腾的同事，直到，在微信 里，王静老师说，做事要高调，做人要低调，直到，昨天，有个电脑技术员，特意完成任务后，等了我十五分钟，送我回家，我觉得，一个人是不可能长久生存的，要想生存，就是这样交织着，纠结着。不管你对别人热情还是冷漠，总有一部分人是不计较的，依然对你如初。

感恩切，就感恩生活，感恩，真好。