1、运动。跑步、游泳、瑜伽、跳舞等。每天抽出半个小时以上的时间去运动，让负面情绪随着汗液流出体外，整个人也会变得充满活力，也可以预防抑郁。都说抑郁的反面不是快乐，而是活力。
2、随时随地摘抄一些好的语句或者名言名句。追剧的时候，看书的时候，看文章的时候，看公众号的时候，把一些对自己有感触或者有用的句子摘抄下来，以备写作的时候用。就像平常时把钱存进银行一样，只有存了，没有钱用的时候，才可以取。
3、坚持做一些自己喜欢、擅长的，或者，难做但是必须要做的事。做自己喜欢、擅长做的事，能让自己变得越来越有自信，并且积累经验，让自己变得越来越好。就比如写作，就是我喜欢的，虽然刚开始写的不是很好，但是能把想到的东西写下来，让自己有了记录的一个过程，自己也在这个过程中获得愉悦感，增强了自信心。那句话不是说吗？没有记录就没有发生。做难做而必须要做的事，能让自己不断突破和挑战自己，获得新的知识和经验，让自己从内到外变得越来越强，做到手中无剑，心中千万剑！
4、记录瞬间的灵感。不知道你们有没有这样的经历？有时候脑袋里迸发出来的灵感，如果不及时记录，很快就会忘记的。对于这些突然间冒出的灵感，我都会记在一些电子笔记中，这样方便又快捷。不会因为没有带纸或者笔，而让瞬间的灵感消失。因为我们都知道没有强化的东西，是很难保持长时间的记忆的。
5、利用好碎片化的时间。工作累的时候，或者休息喝水的时候，打开公众号看看里面的文章或者蝴蝶号里面分享的知识，并把重要的句子或者重要的点记录下来。日积月累，认知就会慢慢提高，思维也慢慢在改变，变得越来越积极和正面。面对所遇到痛苦、挫折以及挑战，能比较轻松的应对了。
6、订立一些目标。目标可以分为大小，就比如我跑步，刚开始的时候，我只要求自己下到楼下就赢了。后来慢慢的要求自己开始跑1km，再到3km，再到5km，再到10km，循序渐进，越做越好。还有五年、十年的目标。
7、给自己一些积极的心理暗示。就比如较难的产品，内心里如果认为自己不能做，然后自己就绝对不会做的出来。但是如果认为自己可以，就真的可以，我尝试过。所以每天最好对着镜子练习，告诉自己，你可以，你能行，只要你想要，就能做到。
8、学会看见和鼓励。看见自己和别人的努力和付出，不定时的进行自我激励，或鼓励别人。因为不管我们想要什么东西，我们都先要学会给出去。舍得，舍得，有舍才有得，大舍有大得，小舍有小得。
9、学会分享。分享你拥有或者学会的东西，有时候也是一种学习。平时，我喜欢跟朋友还有亲人，尤其是我的姐姐分享我学到的知识，有时候给她打电话，她时不时也会反馈给我，我给出去了，但是我也获得了一样的知识。教会别人是最好的学习方式。
10、学会经营人际关系。我是一个不太喜欢和人打交道的人，但是每一个月都会规划一部分的钱，用来经营人际关系。所以我的人缘也越变越好了。
以上这10个，是我这几年来，让自己和身边的人都说我变得很不一样的习惯，希望对你们也有用。
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