今天下午三点左右轰隆隆的雷声滚滚，接着风雨呼啸而来。
雨点打在窗户的玻璃上啪啪的作响，躺在床上午睡的我赶紧爬起来，趴在窗户上往外看，斜风歪雨起舞，窗外飞起一片雨雾。
看着这倾泻而下的雨滴，心中有一种释然，这么大的雨，总会浇灭些许燥热吧。
今天的气温高达三十六度左右，除了早上跑步感觉有些闷热之外，跑步回来就窝在家里没有出去，至于外面有多热也没有体会到，反正再也不会有四十度高温的天气了，这个夏天总算熬过来一半了吧。
这个夏天我本着管住嘴迈开腿的减肥方针，开启了我的减肥之路，小有收获，心中稍感欣慰。养成了每天清晨跑步的习惯，哪怕天气再怎么炎热，我也不曾停下脚步，经过将近两个月的努力，看着小腹及腰部的赘肉逐渐减少，我还是非常佩服自己滴。
某一日的早晨刚刚吃过早餐，我问身旁的周先生：你最近有没有看见我的变化？他说：看见了，苗条了。我高兴的说：我就说嘛，我跑步一定有用，你看我说瘦就瘦了下来好吧！你刚刚开始的时候还说我跑也没有用，我就要证明给你看，到底有没有用。他听我说完低下头看了看自己的肚子，又对我说：我跑的比你多怎么还没有你瘦的快？我得意地接着他的话说，你胖了多少年了，我才胖了两个月而已，哼！你能和我比吗？
跑步最大的感触就是前几天有点感冒了，头昏脑胀，四肢乏力酸痛，居然没用吃药几天就好了，要是往年最起码半个月不得安宁消停，吃药都不管用活受罪，没有想到跑步治好了我的感冒。
并不是今年夏天开始跑步的，以前也跑就是那种三天打鱼 两天晒网的节凑，甚至高兴跑就跑不高兴半个月也不见跑一次，这次的坚持跑步是因为冬天的冬眠造成的，不运动不锻炼，喝好吃好睡好人是舒服了，可是问题来了，多出来十斤的体重，继续保持上升趋势，看着日渐增多的脂肪累积在身上追悔莫及，有钱难买老来瘦，我这五十岁的生日还没过，难不成要变成水桶老太婆，这也太悲催了吧！不敢吃不敢喝真的是喝凉水都胖，说到这里真的非常感谢简书里的一个美女小妹付亚萍，她的简书日更里有一个跑出健康系列的更文，我看了感触颇深，所以心中就有了一个跑步减肥的计划。非常感谢亚萍小妹写的文章给了我跑步的勇气。
我知道岁数摆在这里，不可能跑出一个年轻时候的体型和状态了，但是跑步能维护我的健康，所以我会选择坚持下去，刚刚开始跑的时候我会注重速度想跑快一点，但是现在我想明白了，不去想速度，只要自己跑着舒服开心就好，自由自在轻轻松松的奔跑，不给自己太多的压力，这样的运动就是一件好事情哦。
为了鼓励自己，我每天会在跑步完成的时候发一个朋友圈，并赋上几句鼓励自己的话语，女儿很不理解我，说我跑个步还发朋友有这个必要吗？我的回答是我之所以这么做不是让别人知道，我每天打卡是为了防止自己偷懒，籍此做法激励约束自己好好努力，让自己的期望变得有价值和意义。
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