一、肢体
站姿：男性需要双腿与肩同宽，不要耸肩不要夹背，双肩下放，微微后张，脚要像树根一样抓住地面。
女性需要做一个丁步，不要耸肩不要夹背，双肩下放，微微后张，脚要像树根一样抓住地面。
上身：挺胸正视前方，目光正视观众，下额微微向下。
肢体动作：自然，配合语言内容做出动作。
二、多使用肯定的语气和关键词的强调
练习方式：对着镜子练习。问自己四问。1.我是谁？2.我有信心做好什么事？3.我为了这件事我做了哪些努力？4.我非常相信我能怎么？（对着镜子练习到自己爱上自己为止）
三、不要憋着气说话（越是觉得自己气不够，越憋着自己气说话，越是气不够）
练习：三口气读完下面绕口令。出东门过大桥，大桥下面一树枣，拿着杆子去打枣，青的多。（第一口气）一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣。（第二口气）这是一个绕口令，一口气说完才算好。（第三口气）
四、7.38.55.公式
语言占7%
语音语调、语言情感占38%
肢体动作、面部表情占55%
五、声音误区
大嗓门说话不代表就是自信的说话。
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