阿紫日精进2022.06.02

阿紫日精进2022.06.02

1. 运动 5分钟

开合跳继续，跳20秒休息30秒5回合，感觉适应了，可以轻松完成。准备再跳两天就加码，可以调整成跳30秒休息30秒5回合。

虽然运动时间不长，但是有运动到全身，坚持一段时间应该是不错的。锻炼一点体力之后再开始慢跑，一定要把锻炼的习惯捡回来。

2. 咳嗽还没有完全好

白天偶尔咳一下，晚上睡觉的时候更忍不住咳嗽，睡不好，麻烦。喉咙倒也不痛，就是会时不时很痒，忍不住咳嗽，感觉有一点点痰，但又没办法把痰咳出来。

3. 阅读工具书30分钟

今天只看需要的，整理成自己的话，写下。感觉挺好的，工具书就该这么读。不过很多工具书还是有些内容需要细读，没看过根本不知道哪些需要，还是要找时间从头到尾读一遍。

4. 开会1小时

讨论接下来的活动安排，确认细节，大家集思广益，该考虑到的尽量周全，谁该负责什么清楚各自任务。因为老大还有直播，讨论很快进行，大致方向和负责事项都差不多确认，就等大家分头完成自己负责的部分。

感觉今天的讨论挺好的、主题很明确，也让每个人知道活动的目标。不是负责的人也认真的思考，集思广益各种可行方案及各项安排，负责的人领了任务也马上思考，需要讨论或协助都即时提出，有效率。

5. 朋友来家里晚餐

明天放假了，朋友说来庆祝一下。下午为了侄子上学的申请折腾好一会儿，我们很晚才开始准备晚餐，还好朋友也是下班后才过来，我们差不多8点才吃上晚餐。

不过不要紧，小龙虾、鱼、炒牛肉上桌，大家很快就吃饱了，开始放慢进食的速度，一边闲聊。聊着聊着，开始玩起手机游戏，等我忙完开会和社群活动，就看到大人们带着侄子在“吃鸡”，3岁小妹妹和另一个大人各自滑手机。

忙完社群我就把手机放房里充电，这时看着一屋子的人都在滑手机，感觉很有趣。我慢慢吃着，缓缓喝着，看看他们丰富的表情，笑着。没多久，侄子放下平板去找小妹妹玩玩具，缺了一个队友，他们叫我拿起平板一起玩，虽然我什么都不会，被他们笑了好久，但是我似乎感受到乐趣，有点懂得为什么他们这么乐在其中了。