今年我36岁了，却觉得自己比十年前更美、更年轻。
嗯，这不是一篇安利美容保养品的软文，而是我的生命故事。
我想讲一讲，这几年我是如何学会用一种新的方式好好爱自己的。
我曾经拒绝去看见自己。
我当然会照镜子，但是，我照镜子是为了检查——
头发乱不乱，脸上脏不脏，牙缝有没有菜叶；
衣服干净吗，有没有破洞，穿搭是否正常。
我当然也会清洗和护理身体，但是，我清洗护理身体是为了让它少出毛病，尽可能地运作正常。
你好美哦，你好年轻哦，有关于我的欣赏和赞美，让我很抗拒，嘴上说着哪有哪有，心里想着赶快找个借口溜走。
记得初三的一天傍晚，我和几个关系要好的女生闲聊，不知怎的说起漂亮这个话题。听着她们谈论谁谁谁好看、皮肤光洁细腻，我如坐针毡。
突然，话头转到我身上，一个女生说，隔壁班的谁谁谁说你长得很好看，比那个谁谁谁还要好看。
我一下子炸毛了，生生地怼回去，那个人审美有问题。
哪有，那个女生接着说，谁谁谁的审美很好的。
聊天是如何结束的，我已经不记得了，只记得当时心乱如麻，又害羞又生气，唯独没有欢喜。
但我真的不需要欣赏和赞美么，并不是。
记得大学有一次过组织生活，有人夸我们的女辅导员年轻漂亮，男辅导员附和说，对呀对呀，比学生还显年轻吧。
当时我又炸毛了，什么意思，你是说我们几个女生显老罗！
我没有怼回去，在肚子里生着闷气，一晚上都气鼓鼓的。
我和美的关系，复杂又矛盾，很渴望，又很抗拒。
人人都有爱美之心，这句话说得太对了。
真的是这样，追求美、渴望美，是每个人内心深处不曾停歇的追求。
但是，常常有阻碍把这种追求堵住了，让它无法自然地生发出来。
读中学的时候，我们学校要求每天穿校服，禁止佩戴饰物，男生不允许留长发。
年少的我是每天穿校服和禁止佩戴饰物这两条校规的坚定支持者。
因为它让我感到安全，不需要考虑穿着打扮，也不需要担心自己的穿着喜好是否被周围同学所接受。
不是因为我不渴望穿美美的衣服，把自己打扮成喜欢的模样。而是因为我害怕，害怕同学们吐槽我的审美和穿着，因为这个原因疏远我。
临近毕业时，学校听取学生们的意见和建议，重新设计了新款的夏季校服，女生是短袖衬衫和蓝色格子短裙，青春又美好。
我着实眼馋了好一阵，甚至有想过托学妹买一套收藏，最终因为不好意思作罢了。
一眨眼快二十年了，这款校服沿用至今，2017年还在广东省的最美校服评选活动中脱颖而出呢。
母校的夏季校服
我当然有自己的喜好，喜欢我相中的那些美美的衣裙，但我和美的矛盾关系同样影响着我和这些美好事物的关系。
04年的夏天，我在读大二，特别渴望拥有一条飘逸的薄纱裙，母亲陪着我逛遍了市区的服装店。
功夫不负有心人，我终于遇见了它，颜色、款式和材质都是我喜欢的，而且非常合身。
我心满意足地把它带回了学校。
但是我不敢穿，大学阶段我好像一次都没有穿过。
穿上它的我太美了，我无法承受。
不要笑话我，亲爱的朋友，无论你是男生还是女生，如果你没有成为你渴望的美好模样，说实在的，不是你做不到，而是你无法承受。
真的，请相信我。
你在无意识地阻止你自己成为你所渴望的美好模样。
十年前的我，26岁，比现在拥有更好的条件绽放生命的美好和活力。但我做不到，因为我无法承受，我害怕至极。
我一面渴望，一面拒绝。
这条美丽的衣裙，我只能偷偷穿。
14年，我和猫猫去泰国度蜜月的时候，我带上了它。
在蓝天白云下，穿着它的我好美，猫猫给我拍了很多张照片。我还是很不好意思的，只选了一张背影放在朋友圈。
04年购入的裙子，14年摄于泰国，by猫猫
要是长发披肩，配上高跟鞋，会更美。
我知道，我非常清楚。
但我拒绝，差不多就行了，再多一些我就无法承受了。
07年的时候，我在读研，时不时会去五道口电影院看电影。
有一天，看完电影出来，路过电影院前的服装店，我一下子就被一条碎花裙吸引住了。
欧洲宫廷复古的设计，胸前有绑带，好美。
进店试穿，非常合身，好像是为我量身打造的一样。
但我没有买，不是因为钱不够，300元左右，是当时的我完全可以负担的开销。
仅仅是因为我害怕和拒绝。
我恋恋不舍地走了。接下来的一周时间里，好像一直有只小猫咪在挠我的心，撒着娇说，我要，我要。我把它踢开，呵斥它滚蛋。
一周后，我再次路过那家服装店，希望那条碎花裙已经被买走了，又害怕它已经被买走了。我屏住呼吸走过去，鼓起勇气察看，啊，它还在那儿！
怎么办，怎么办，我像热锅上的蚂蚁，焦躁不安，不知道如何是好。
一咬牙，一跺脚，我把它买回了家。
和前面那条裙子一样，我也很少穿它，更少穿着它拍照。
也是14年的时候，和猫猫约着两位朋友去京郊游玩，留下了很喜欢的记录。
14年，在京郊蟒山游玩，by猫猫
我一共拍过两次艺术照，一次是09年的春天，古装艺术照；一次是14年的春天，婚纱照。
09年，我25岁，身体状态当然比现在年轻。但我的内在是害羞的、紧绷的、僵硬的；连带着身体也是硬邦邦的。
当时拍了三套衣服，最合适的是女侠这一套，和我硬邦邦的状态恰好对上了。
仙女和旗袍这两套，衣服是合身的，但状态不对，不自在，不放松，不是我。
09年，古装照，侠女造型是在北大拍的外景
14年，我30岁了。我做了一个非常重要的决定，延期数次之后，直博转硕毕业。
从这个时候起，我突然不再那么害怕了。
从09年到14年，我用了五年的时间探索、感受和挣扎，终于做出了自己想要的人生选择。
它和父母、老师、同学的预期不一样，也不符合主流价值观，但它是我喜欢的和想要的。
我就是我，我不想再为自己不是人们所喜欢的模样而抱歉了，我想成为自己喜欢的模样。
14年拍婚纱照的时候，我的状态完全不一样了，我很认真地挑选了一家照相馆。
挑选拍摄衣服时，我也很仔细地体会自己的喜好，差不多就行的内在声音弱了很多，为自己尽心尽力的声音强大了起来。
拍摄前，我特意去照澜院给自己订购了很美的手捧花，香槟色的玫瑰，配上绿色的丝带，和当天的衣服、背景特别搭。
拍摄的过程中，我发现自己的肢体动作也舒展多了，嗯，还是有些犹豫和畏缩，但比五年前好多了。
五年前，我不好意思在母校拍外景，是在隔壁拍的，因为隔壁没有什么人认识我。
五年后，我鼓起勇气在母校穿起美美的婚纱，熟悉的主干道、大草坪、图书馆，还有刚刚建成的新清华学堂。
14年，婚纱照，在清华拍的外景
我正在练习，练习绽放自己生命的美好。
这个时候的我，比从前勇敢多了，但还是常常会怀疑自己。
我进入了这样的循环，勇敢地敞开和释放一段时间，积累的怀疑和恐惧取得压倒性的胜利，沉寂封闭一段时间，积累的勇气取得压倒性的胜利，再次敞开和释放。
循环往复，好像坐过山车，损耗了我的身体，也让我渐渐感到绝望和产生想要放弃的想法。
我累了，没力气了。
直到16年底，我遇见了《父母效能训练》这本书，发现了一种新的和自己相处的方式。
我激动万分，立即通读全书，然后逐章进行研读，把书里的内容一个字一个字地敲进电脑里。
我的有道云笔记，16年底逐字逐句的摘抄
紧接着，我一边学习，一边实践，输出了一系列的读书笔记，发布在个人公众号上。
17年06月，参加#父母效能训练#工作坊。
17年10月，参加#父母效能训练#讲师班，完成短版和长版教学实践。
17年11月，第一期《父母效能训练》读书会启动。
18年03月，参加#教师效能训练#讲师班。
18年06月，在福建长汀完成第一次联合教学，紧接着在北京举办自己的第一次沙龙。
我的目的很明确，我要掌握这一套科学有效的新方法，改变我和自己相处的方式。
我想要尽情地绽放，绽放生命的美好。
从年少到中年，终于找到了苦苦追寻的答案，我如饥似渴地吸收和实践。
从17年到18年，我暂停购买新书和其他阅读计划，只读效能训练系列的书，从课本到讲师指南，翻了无数遍。
我不止是读书，更多的是在练习和实践，一点点地重塑和自己的关系，对自己的思维体系进行升级更新。
在这个过程中，我和美的关系不知不觉发生了变化。
曾经的那些阻碍，一点点地被清除了。
我开始照镜子，不仅仅是为了检查仪容，更多的是为了看见自己、欣赏自己。
亲爱的你，美好的你，珍贵的你——
我开始发自内心地爱自己。
18年1月20日，我一个人去相馆拍了下面这张照片。
34岁的我
从前拍照，我不敢一个人去，不好意思，要拉着猫猫作陪，让猫猫帮助我拿主意和沟通。
这一次，和化妆师、摄影师和修图师讨论各种细节，我一个人全hold住。
不好意思表达自己的需求和喜好，害怕和拒绝沟通与合作，对我来说变得遥远而陌生，好像是上辈子的事情了。
我变得真实而敞开，乐意沟通也善于沟通，乐意合作也善于合作。
18年底，我和朋友一起去拍了形象照。
拍照前，我精挑细选，给自己搭了一身职业装。现场拍摄时，我按照自己的想法，参考摄像师和朋友的意见，设计了很喜欢的姿势。
出来的效果我很喜欢，紧接着制作了微信名片。
天真自在是我，专业自信也是我。
当我开始绽放自己的美，我发现原来我有很多种生命状态，它们都很美。
可爱搞怪，青春活泼，大方得体，……，都是我。
我不再拒绝自拍，看着屏幕中的自己，我能感到心中的爱意在流动。
我也不再害怕直视他人的眼睛，我乐意去看见，看见另一个生命的美好和珍贵。
一天天的练习和实践，欣赏自己和他人变成了自然而然的事情，我不再吝啬赞美自己和他人，表白和肯定的话语常常脱口而出。
今年，我36岁了，却觉得自己比十年前更美、更年轻。
每一天，我都更了解自己，更爱自己。
这份爱与我做到了什么无关，这几年，我失败的绝对数量要远超以往，有的失败是从前的我无法承受的。
这份爱源于看见和接纳，最初是在工作坊、讲师班被老师和同学看见和接纳，随着练习和实践，我开始看见和接纳自己。
以及，我开始给出看见和接纳。
不仅仅是我自己，我开始影响身边的学员和朋友。
动笔写这篇文章之前，我看到一位老学员在群里的留言，分享ta最近收获的成长和随之而来的欢喜和幸福。
我由衷地为她鼓掌欢呼，隔着屏幕，用我的心用力地拥抱ta。
真好！
这是我送给自己、也非常乐意送给你的礼物——
亲爱的，请尽情绽放生命的美好！
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