超级小白黄埔军校结业手记

   

                玉衡公益11期56号王向前

      一切因缘注定我与李氏砭法缘份不浅。

        9月2日，深圳的蒋师姐向我推介李氏砭法并建议我参加培训班。初步了解之后我打算报第12期的深圳班进行学习，10月6日却突发其想，抱着试试看的心理，报名了这一期，没成想下午就收到了录取通知。后来和其他同学聊天才知道有些同学申请了一年，顿时感觉自己福报蛮大的。10月19日我第一次上课，也是我第一次握虎符铜砭，名符其实的超级小白。学习初期，对手法的学习及掌握相当吃力不得其法，以至第五节课方助教还笑我是怎么混过来的，下面我总结一下这两个月以来的心得体会，总体可概括为缠，想，问，惜四个字。

      一、缠字诀。静静老师上完课后会继续问诊，课后一般由助教指导学员刮法及讲解本次作业的具体要求。每位助教都有自己的特点，找到适合自己的助教蛮重要的，找准后8节课就全程缠着，这样助教对我们会比较了解，可以有针对性地指出我们手法上的不足及今后应注意事项等等，对自己各方面的提升也会比较快。比如我自己，就一直“缠”着季助教，而季助教也不厌其烦地指导我。两个月来的学习，除了感恩静静老师外也要感恩花姐及所有助教一路的悉心指导。第一节课开四穴，如果没有花姐指导我造气，催气，导气，作为超级小白的我根本不知道要用造气来定位，先把要求的形状造出来；还有第六节课全背，我是下午留下来认真看花姐如何刮后背、肝脾区，才学到如何正确双手执砭，让之前一直单手执砭，力度沉不下去的我可以勉强完成这8节课的课程。第五节课后也是“缠”着方助教，才终于让僵硬的手腕，找到稍微灵动的感觉。

    二、想字诀。学习过程中，我一直在思考如何才能沉肩坠肘，多方请教之后我学习了四种方法。方法一，花姐有教，通过练习混元一气，来找到沉肩坠肘的感觉，时间允许我会按要求每天练习9组；方法二，第五节课，方助教用扇扇子的比喻让我体会到了沉肩坠肘的感觉，并手把手地教我执砭手法，让我豁然开朗；方法三，第七节课手法考核，符助教课后专门指出我双手执砭存在转砭的错误，教导我双手执砭时，上身必须坐直，才能体会到沉肩坠肘的感觉，并教了我们如何调整被刮者体位，达到舒适开砭的效果；方法四，同期的符合同学，用打羽毛球的发力方法来让我体会沉肩坠肘及如何使用腰力，并在我执砭时用手固定住我的肘部让我加以体会，并建议我回家后肘部挂东西进行练习。以上方法都很好，找到最适合自己才是关键，就我个人而言比较适合方法四，可能我比较适合笨笨的方法。

超级小白黄埔军校结业手记

上图，我自己练习挂书包体会沉肩坠肘的感觉，通过练习我感受到坠肘是为了放松肩，只有使肩沉下来，才能用到腰力，同时坠肘可以使力沉进去，手腕也可以放松。

三、问字诀。静静老师一般习惯上课结束时问大家学习上是否有疑问，鼓励大家发言交流。所以上课前我们可以准备在学习及完成作业过程中遇到的疑难问题，珍惜来之不易的请教老师及助教的机会进行提问。比如第七节上课前我准备了几个问题，一是结业后没有助教批改作业，怎么判断刮到位，特别是左心包的小臂段。二是重刮穴位应如果刮，比如风池。三是我担心我现在执砭不行，结业后没有老师助教的指导，执砭一旦形成坏习惯要改就相当困难等等。这些问题我都得到了很好的答复，收获满满。

    下图是请教季助教上髁、腘横纹等的位置时在自己膝盖上做的标注。

超级小白黄埔军校结业手记

四是惜字诀。积极参与课堂互动，珍惜上课的每一个环节，每一个细节，每一个点滴，下面见证一下我拯救过银河系的证据。

证据一：第五节胸腺课作静静老师的刮模

超级小白黄埔军校结业手记 超级小白黄埔军校结业手记

证据二：静静老师补了几砭的开四穴

超级小白黄埔军校结业手记

证据三：第四节课后做季助教督脉膀胱经的刮模

超级小白黄埔军校结业手记

证据四：第五节课后方助教刮的右尺泽

超级小白黄埔军校结业手记

证据五：第六节课后张助教补了几砭的胸腺

超级小白黄埔军校结业手记

      以上四字诀让超级小白很幸运的挨到结业进阶没那么白了，我深知自己至今仍末掌握沉肩坠肘的手法，结业只是我另一阶段学习的开始，希望能通过量的积累能尽快掌握手法，在这条路上一直坚持下去，小白在此感恩静静老师、各位助教及同学们的帮助。

        两个月的学习，让我成长了很多，但也吃了一些准备不足的苦头，在此也一并总结分享给大家避避雷。

      第一，没有手法及中医经络基础，整个学习十分吃力，我个人觉得有相当基础后再参加公益班效果会更好，例如可以先参加玉衡，徐和堂的互刮活动先打好基础。

      第二，作业压力蛮大，我自己当时怀着想上下星期新的课程，但是又害怕不能完成作业的矛盾心理，所以在完成作业时，自己的心态是很急的，这种心态对自己及被施者都不好，更不要说体会入静，静则松，松则通，徐而和的手法，我自己觉得完成作业后可以多刮自己，在放松的状态下可以更好的体悟徐而和的手法。

      第三，报名前准备的不够充分，我觉得可以从以下几个方面对照自己是否准备好了，一是自己有充足的时间完成作业，二是有充足的被施者并且其有时间配合，三是准备照相功能好的手机等等。例如准备从来没有刮过痧的被施者，几砭下去出痧情况相当不错，自己基本就可以判断作业可以通过，这个时候信心满满，所以心态是相当放松的，是体悟手法的最合适人选。

        同时有两个不成熟的建议，第一能否将《李氏砭法刮痧注意事项详解》，《痧胀玉衡》刮痧后中药禁忌进行综合整理，作为公益班开课前必抄的理论之一。这样可以更好的保护玉衡公益，保护施者及被施者，更重要是为了保护好李氏砭法。第二建议静静老师能否将晕砭急救方法及学员可刮的心脏病等级提前到第一节课，因为蛮多被施者都是老年人，保护好被施者，这样可以避免因意外产生的纠纷，公益应在法律的护航下，避免各种纷扰才能走得更好更远。

    最后再次感恩静静老师，愿李氏砭法藏医于民，民不疾苦，走进千家万户。