1.过去的我是什么样子，而今天我的全新认识?
过去的我对灵性一无所知，更不用说高我，真我，宇宙能量等词，闻所未闻，到今天的我能连接上高我，甚至能看到画面，看到那个把自己画地为牢圈在围墙中的自己，看到自己坐在莲花上看世上众生(使命感)，看到老公与我缘起的过程(同为书童，有救命之恩)，为之感慨并赞叹之神奇之处。
2.过去的我是什么再阻挡，而今天我的跨越?
过去的我受自己内心的阻挡，画地为牢把自己圈起来，不愿让自己出来，今天的我已经有所改观，但还没有完全出来，希望能运用自身储备能量遇见更好的自己。
3.对过去的我写一封感谢信，我会写下……
致亲爱的自己，过去把自己困在围城中(冥想中找不到出口的小孩就是自己)，不能自我走出自己画的牢笼，其实你很不错，也有很多的优点和潜质，不能只看到自己的缺点，无限放大，给自己足够的肯定，更好的爱自己，让自己不再迷茫，走出自己给自己画的圈，让内在储备能量去做更多需要做的事。
觉识日记~深入能量中心与高级智慧对话
源之创化只为成就最好的你
《源之创化》觉识日记
一、生活事件
书写感谢写
二、感受输出
1.事件中的发生:情感与情绪，结果如何定义
2.这个当下我创造想要的结果是什么:
(在净化之后，内在平静和谐之后问自己)
【过去，现在，未来任何时间空间非线性的多维度多角度多角色的全息体验去看整个过程】
3.事件中我所做、所说、所认知与定义的与我真正意图企图创造一致吗？有出入在哪里?
三、反思知礼
1.事情前，事情中，事情后我做了什么?
《念情行合一》领悟缘起与缘的变化及结果关联
2.如何一致?如何转化?直接转化?
四、明心见性
(你的经验与体验悟到，调频信念，发现心念，转换为有利的方向，做到即为信念铆钉成真，心念无转移)
你的发现
迈进的方向与结果的关系
五、合理承诺
1、对自己是否信守承诺?
精进与精尽 百分百全力以赴 百分百对自己负责
2、感受行的承诺，对自己的爱，扩张自己的爱，每天笼罩更多的人及现实领域！向着高效进化，给自己一个略高的目标，体验创化的惊喜，经验与体验无形团队的协助!
去承诺，就好像在跟自己与他们轻松的做游戏，一场相互配合的游戏！
自己能玩的漂亮一点，每天承诺自己多一点点，从每一件事开始！
3、体验修行无大事，修行无小事，一切都是我，自娱自乐的创造，严谨精准而不苛求!
4、对自己诚实真诚真心真实，敢于给自己承诺！
我承诺：
六、肯定赞美
(发自内心真正的认可具体的自己做到，聚焦看到自己的点滴)
肯定自己向着促进成长的方向，向着进化的方向做到的每一个努力，每一个行动、每一份态度、每一个心念
【与你有关的具体赞美与肯定，与你链接有关的具体人事物的肯定，无形配合你完成创造的肯定】
七、感恩嘉许
感谢今天出现在你视野内，具体人事物；感谢今天你想到的具体人事物及点子；感谢一起无形及对你的爱护守护
八、全息观想及感受
静心，冥想(动态与静态)
每天课程固定时间 圣径冥想练习
祈请高我临在
九、回向
晚上打卡共同回向，发送爱与能量给你能想到的所有人事物，大地之母与整个宇宙，平行时空……
十、生命恩典
看到过课题后自己的升级与收到的恩赐与恩典，礼物与物质的创造物(有形与无形层面)
十一、百分百意愿
我的祈愿，发心
以意愿为初衷，细节铆钉自己的体验
正知正觉 正念正行 中正内心 阴阳和合
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