Day32
这几天再次听李靖老师讲哈他瑜伽的课程时，发现之前很多找不到感觉的地方，现在能找到感觉了。之前一些做起来很轻松的动作，做起来有些吃力。开始以为自己长时间没练习，体能下降了，后来发现是有效的启动了肌肉。瑜伽就是通过不断的精进练习，唤起身体的觉知，动作表面看似一样，其实启动的肌肉不一样。没有什么事是可以一蹴而就的，都需要长久的坚持下去。
2020.5.16
Day32
这几天再次听李靖老师讲哈他瑜伽的课程时，发现之前很多找不到感觉的地方，现在能找到感觉了。之前一些做起来很轻松的动作，做起来有些吃力。开始以为自己长时间没练习，体能下降了，后来发现是有效的启动了肌肉。瑜伽就是通过不断的精进练习，唤起身体的觉知，动作表面看似一样，其实启动的肌肉不一样。没有什么事是可以一蹴而就的，都需要长久的坚持下去。
2020.5.16
本文标题：2020-05-31
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