鼓励咨询+自由书写五营D5

第五次课 你在和谁竞争-你的家庭馅饼是怎样的？

开场鼓励：

我永远不会被我的性格羁绊，无论过去，现在还是未来，现在我要抛弃我性格的弱点，让我认识到我的存在是多么辉煌，我完全愿意学会爱自己，我的世界里一切都好。

今天的活动是了解到我们性格被羁绊的是哪些方面，如何把握审视自己的内心世界，如何去扩展生活的视野，如何去找到自己性格中的弱点，认识到自己的存在是多么辉煌。我们只有正在懂自己才能爱自己，才能对自己说，我的世界里一切都好。

我们是通过把自己与自己的兄弟姐妹进行比较来决定自己是谁的。

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我家有姊妹五个，我有四个姐姐，我排行老小。

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四姐比我大六岁，从小陪伴我最多，她耐心，善解人意，总是有办法，小时候总是边拉风匣边给我讲故事。三姐比我大九岁，最聪明，学习成绩好，深得爸爸宠爱，特别骄傲，说话刻薄，没有同理心。二姐比我大十一岁，是个老好人，家里的脏活累活都是她来干，老实善良，不会说话，不会动脑子，大家都说她傻。大姐比我大15岁，长得像爸爸，最漂亮。从小在姥姥家长大，上学时回来，妈妈觉得亏欠她，所有对她特别娇惯特别宠爱，助长了大姐自私的本性，做事只考虑自己。

那么在这种环境下出生的我，老五，是多子女，是应该被计划生育掉的孩子，而且又是女孩，在家里不受重视，不受宠爱，受宠的是大姐，于是我从小不跟家里人怎么交流，总是在外面跟同学玩，脾气倔强，爱生气，但是我做事认真负责，一丝不苟，心地善良，要强上进，特别爱学习，关于做人的道理全是从读的书中学到的，于是我有点书呆气，做事不会拐弯，不灵活。家里人也常常说我不会说话，脾气倔，爱生气，就会学习。于是我从小就被贴定了这个标签。直到学正面管教之前，大家一直认为我是这样的。于是我也就一直认为自己就是这样的。

3A

Awareness:

我是这样的人，脾气倔强，不太会与人沟通，但是我勤奋好学，乐于助人，虽然不太会变通，但是为数不多的朋友都是真朋友。

Acceptance:

我就是这样一个人，我和我的姐姐们不一样也没有关系，不一样才使世界更有趣。我接受我自己，即使我有缺点并且不完美。我注意到我很难接受其中的特点:脾气倔强，不会与人沟通，总是爱生气。这就是我，我接纳我性格的弱点，它们与我相处了这么多年，谢谢它们的陪伴，现在，我做好了准备，我要抛弃我性格的弱点，我不想被它们羁绊，我不是必须把我对自己的认识局限在这些特点上。

Action:

从小倔强的总是撅着小嘴生气的小敏，经过这么多年，我现在已经全然接纳了自己，这并没有什么不好，不过我愿意放弃我性格的弱点，不受它的羁绊，我想有一个不同的人生，我想看到我生命的辉煌时刻。我要开始好好说每一句话，耐心的对待家里每一个成员，微笑，微笑，再微笑，我想家里人每天都感到我们彼此深深的爱意。自从学了正面管教以来，最难沟通的大姐都说我会说话了，说我变漂亮了。我还要发挥我爱学习的优势，让我的儿子也感到妈妈不是原来那个只在乎学习的妈妈了。

小影老师让我们练习对自己说:

我既可以这样又可以那样，我不必局限我自己。人生不是非黑即白，世界是多元的。我可以改变，也可以拥有原来的这些特质。拥有原来的这些特质并不代表说我不可以发展新的特质。我是我自己的主人。我可以为自己而改变，我可以拥有我想要的一切特质，这从改变我的信念开始。无论如何我都是被爱的，我都是有价值的，我都是值得的。我的世界里一切都好。