【静坐冥想对于健康方面的益处】

静坐能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，并且对神经激素和部分神经系统都起作用，静坐是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。

荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。

1.静坐可以预防疾病。

2.静坐可以治疗感冒。

3.静坐可以提高视力。

4.静坐可以治疗关节炎。

5. 静坐可以预防老人痴呆症。

6.静坐可以促进人体血液循环。

7.静坐可以增加皮肤的抵抗力。

8.静坐可以润泽肌肤，美容养颜。

9.静坐可以增强耐寒和消化能力。

10.静坐可以治慢性呼吸系统疾病。

11.静坐对头痛失眠等疾病均有好处。

12.静坐可治疗视为绝症的艾滋病和癌症。

13.静坐可以有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状······

研究人员说：〝如每天静思两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。