一开始认识静坐，记得是在初三那年。物理课也不知道学了些什么，却一直记得老师说过的静坐方法。在睡前十分钟，盘腿静坐，专注呼吸，静下心来。那个时候班上不会有任何一个同学对静坐感兴趣，而真的开始静坐吧。然而在若干年后，这小小的开端竟成为我静坐习惯的启蒙。
生活上的烦扰越多，越是珍惜静坐的片刻。十分钟、二十分钟的静坐时光，在忙碌的步伐对比之下显得弥足珍贵。我只希望每一天都能有这样的机会，让我整理自己的思绪，以不至于在慌乱的现场屡屡乱了脚步。
只有亲身体验，才能从中感受到静坐与冥想带来的变化。更好地察觉自己，更能掌握自己的方向，真的是太好了。
现在只是开始，接下来的日子，让自己的心跟上自己的脚步，活在当下。
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本文标题：静坐•冥想
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