从今天开始戒烟，戒大酒，好好活下去，不再瞎晃荡了
昨晚和朋友定了12斤猪大里脊，今天取来，非常漂亮
自己原切，我是从来不买市面上成品牛排猪排的
没有经历加工过程，我没有任何安全感
你吃猪肉？？还健身？？
你这个伪健身者！！鄙视你！！
哦，你嫌弃猪肥？猪还嫌弃你肥呢
就背最长肌来说
猪必需氨基酸含量44%是高于牛肉39%的
以100克为单位
猪热量143碳水1.5脂肪6.2蛋白质20.3
牛热量106碳水1.2脂肪2.3蛋白质20.2
最难吃的鸡胸肉热量133碳水2.5脂肪5蛋白质19.4
猪肉肌酸含量还高于牛肉，猪5牛4.5鸡胸肉0
肌酸是什么不用我解释了吧
最关键的猪大里脊精剔我买来13一斤，牛西冷粗剔我买来40一斤
我每次都10几斤一买才这个价格
嗯，猪牛虾鱼搭配着吃，不枯燥，经济划算
好好健身，不要让猪嫌弃我肥
另外，是吃背最长肌
不是红烧肉啊，回锅肉啊，我的盆友
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