好好学习，好好生活，好好健身，好好吃肉

从今天开始戒烟，戒大酒，好好活下去，不再瞎晃荡了

昨晚和朋友定了12斤猪大里脊，今天取来，非常漂亮

自己原切，我是从来不买市面上成品牛排猪排的

没有经历加工过程，我没有任何安全感

你吃猪肉？？还健身？？

你这个伪健身者！！鄙视你！！

哦，你嫌弃猪肥？猪还嫌弃你肥呢

就背最长肌来说

猪必需氨基酸含量44%是高于牛肉39%的

以100克为单位

猪热量143碳水1.5脂肪6.2蛋白质20.3

牛热量106碳水1.2脂肪2.3蛋白质20.2

最难吃的鸡胸肉热量133碳水2.5脂肪5蛋白质19.4

猪肉肌酸含量还高于牛肉，猪5牛4.5鸡胸肉0

肌酸是什么不用我解释了吧

最关键的猪大里脊精剔我买来13一斤，牛西冷粗剔我买来40一斤

我每次都10几斤一买才这个价格

嗯，猪牛虾鱼搭配着吃，不枯燥，经济划算

好好健身，不要让猪嫌弃我肥

另外，是吃背最长肌

不是红烧肉啊，回锅肉啊，我的盆友