2020/06/21.朱朱
知道不是智慧，做到才是福气。
楼下有位大姐，一年多里半夜最多睡一个小时最多两个小时就要醒，凌晨三点一定要起床动动，否则腰就疼的躺不下来！之前去医院也查不出来什么，很是焦虑 。我邀请她一起来拳操舞，大姐说好多年夏天也不出汗的，跳了一段时间每天都出一身汗，很舒服，第一个星期跳到最后腿脚总发麻，我们跟她说没事的，血管血流在通畅，后周开始腰疼情况改善了很大，一个半月后，腰疼不能睡的情况完完全全好了。
再过一个月，拳操点见不着她了，每次楼上楼下我和先生都对她说，大姐要坚持啊，现在没时间锻炼，以后肯定有时间生病。大姐一直说忙，没空。
前两天大姐的一直胳膊完全抬不起来，我说你还是来做操吧，给自己点时间，离家这么近。她说好，我已经疼的觉也睡不好了，胳膊举不起来，也做不了啊，我说那就三节操，一只手座也没有问题，我给他举了学长的例子。
来了四五天，每天算好三节操时间来，今天可以和我们一起完整的做三节操了，我和她说，音乐你有你能不能一天三次三节操，一周后看看效果，她答应了，祝愿早日好起来吧。
我们是不是也是这样，不到痛时不去做？“提前五十年思考死亡，生命将会由此不同”我们要对生命做一次规划，分配更多的时间给到生命份额里，花时间为健康去做一些事情，去为他人做一些事情，这些好习惯，只是简单喜悦的做，生命却因此而不同。
今日读经五遍，回向三界安平泰。
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