大家好！我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者，家庭教育关注者，我希望自己成为两个孩子的榜样，每天将以转述的形式为您分享叶武滨老师在喜马拉雅上时间管理100讲的内容，希望你我都能从中受益。
今早听完叶老师讲马拉松的报名和参与，内心蠢蠢欲动，哈哈，以前觉得这个事情离我好远啊！现在居然开始了解，而且有想参与的想法。叶老师讲了东部城市报名比较困难，因为大家都比较注重健康，所以门槛比较高，所以当时他先去西部城市，兰州报名，而且当时兰州不是抽签，而是先到先得，所以很顺利地报名。
同时也有线上马拉松，咕咚，悦跑圈都有报名方式，只不过自己跑和现场跑的感觉还是不一样，如果有机会，大家可以参加现场马拉松。
叶老师还告诉我们一些现场跑马拉松的注意事项，跑前饮食，比如如果是在外地跑，可以提前一天到，选在离起点近的酒店，怕离太远到时比赛时封路，不容易到达。跑前喝些稀饭，不要吃太饱，发的芯片套在脚上，每到5公里时在垫子上踩一下，通过这里时慢一些，以便记录成绩。如果可以，约上朋友一起跑，更容易坚持！
跑马拉松是为了让自己保持运动的习惯，并且传递给更多人健康的理念，有没有想一起的？我们一起开始训练吧！
赵慧婕，2020.8.4 北京家中
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