控制情绪比制作课件更受益

原创：:丑石

指导：杨荷 李丽

校核：书弘  丽辉

编辑：秀秀

今天该讲新课了《富饶的西沙群岛》，我特别想用课件去讲。

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        从早上到学校开始，我就去寻找课件，然后去电脑上下载程序，中间经历了停电，花费了两节课的时间才下载好程序。迫不及待的去电教室的时候，发现那里根本连不上网。眼看一上午的时间就要过去了，我感到了

内心的急躁、烦躁。我询问校长他说现在忙死了，上不了网就上不了网吧。他不愿意管，或许他也不会。我开始向爱人寻求帮助。给我的回复是，现在正忙，也没有时间帮助我。我又尝试用手机的热点，去让电脑联网，可惜的是我也不知道我手机热点的密码，问老公他让我自己设置，我费了半天劲也没有设置好。我在电教室里冻的直打哆嗦，我使劲敲着屏幕，我感受到了自己的内心急躁，烦躁，真想把电脑的屏幕敲破。

        我觉察自己的内心，或许今天经历这一切，有特殊的含义。我努力寻找这件事情背后的含义，或许他是想让我用长颈鹿沟通的方法来理解自己，来理解别人。我离开了电教室，拿出白纸去写讲课的思维导图，换一种方式去做，此刻我的心已经平静下来。

  当情绪来临时我们有两种选择，被他控制，或者控制他，你只能存在于一种情况。我成功的控制了我的情绪，这就是今天我的收获。相比没有成功的做成课件，觉察到自己，控制自己的情绪，会让人更受益。