任何时候都要有“储蓄”的自我意识
储蓄就是有备无患。
储蓄就是长远思维。
储蓄就是未雨绸缪。
一般认为，我们的收入要储蓄，已备未来不时之需。
其实，不光是我们的收入，还有我们的饮食、健康、睡眠、知识、情感、工作等方面都要有“储蓄”的自我意识。
我们在公园里溜达时，经常能够碰见80多岁的精神矍铄的老公公老太太进行体育锻炼。很显然，精神状态这么好，这不是基因决定的。
人到了老年，身体衰老是必然规律。
为什么他们不是这样呢？这当然和他们几十年如一日体育锻炼有很大相关性。
这样的精神状态，就是长年累月的身体“储蓄”所收获。
我们不能光顾着羡慕！
在年轻时，就坚持合理饮食、坚持运动，老老实实一点一滴积累起来。
等你到了老年，就有健康的身体。
这是一个不能偷懒的必经过程，唯有老老实实当下去积累。
身体没有什么天赋异禀一说。
这和我们存钱一个道理。经常在身体上储蓄，就能收获健康。经常在收入上储蓄，就能收获财富。
所有储蓄，不是一触而就的事情。都是苦差事。
所以，很多人不愿意去做。
就因为是苦差事，做的人少，最后所收获的才特别有价值。
老老实实储蓄是唯一的办法了。身体健康储蓄急不得，但是同时也等不得。每天都积累一点，是唯一的方式。
储蓄就是这样，越早开始越好。
如果联想开去，生活和工作里的很多道理其实都是相同的。
如果你想要在某些方面有所成绩。现在就开始，是最好的方式。慢不要紧，关键是每日坚持。比如：
1、饮食：尽量每天都多吃蔬菜和水果，少吃油炸、夜宵、红肉等等。这顿吃了红肉，那么下顿就不要吃了。
2、健康：每天都专门划出时间来进行体育锻炼。你可以从15分钟开始。慢慢把时间加上去。这次15分钟。下次酒20分钟。
3、睡眠：了解一下睡眠的相关规律。然后根据这些知识改善自己睡眠习惯。比如，固定睡觉起床时间，白天多多运动，中午不要睡太久，平时有空晒晒太阳，晚上不要看手机，不要过饱等等。
4、知识：每天都给自己1小时阅读时间。即便是一本很厚的书，也可以从每天看10分钟开始，或者看3-5页。日拱一卒，步步为营。总有一天能够看完。
5、情感：每天都去赞美家人等等。不要去抱怨，这样很容易透支彼此之间的信任。每个人都会有缺点，没有十全十美的人。作为家人，还是要多看看身上的优点。否则，每天抱怨来抱怨去，还每天生活在一起，这对身心都是巨大的折磨和伤害。
6、工作：看看自己想在工作哪个方面提升自己？比如，演讲？那就在每天开会时，有意识讲几分钟，也就几百字，事先做好准备。相信这样1年下来，自己肯定会有所进步。
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