给乖乖的情书56/100

给乖乖的情书56/100

亲爱的乖乖：

妈妈现在才给你写昨天的情书不是想要拖延，的确是还没想好给你写点什么.

想起昨天的天天用英语课程选取的文章，关于最近热映的印度电影《摔跤吧，爸爸》。

为便于了解背景，正文插入了一个链接，是一段男主角阿尔米为拍电影后先增肥再减肥的视频。

阿尔米为了增肥，随意地胡吃海塞，享受了一段美好的人生，体重飙升到194斤，然后开始减肥.

减重的过程就像遥望喜马拉山的山顶，过程极其艰难，遥不可及，阿尔米觉得自己做不到。

为了完成这个艰巨的任务，他先想象自己成功减重的那一天，但不去想最终的结果如何，开始长征的第一步,日复一日，一步一个脚印地接受训练，最终他成功了，不仅完成了他在电影中饰演角色的蜕变，也完成了他个人的蜕变。

今年三八节妈妈去健身房办了健身卡，还买了私教课，为的是让运动融入生活，让自己拥有一个健康的体魄。

每次在健身房进行力量和体能训练，教练要求每个动作重复12次，反复做四组。每次轮到第二组妈妈就没力气了，趴在那根本做不动，教练会要求继续完成，那时候真有些生无可恋。

妈妈做的只是基础的体能训练，难度和强度很低，教练时不时还会心软，让我借力助我完成训练计划。所以妈妈完全可以体会阿尔米减重训练的艰难，理解他瘫倒在地嚷着“我太累了，我做不到”的无助感。

遇到对自身有难度的事我们习惯对自己默念，我做不到，这对我说不可能，我们会把很多做不到的因素考虑进来，这让我们摇摆不定，止步不前.

就拿妈妈自己来说，以前要我在每天早上六点前起床是绝无可能的事，我甚至会因为没到起床时间被人吵醒而大发脾气.

可是，最近妈妈竟然也连续7天早起并坚持一个小时的晨练，出乎妈妈自己的预料，原来我也可以做到。

之前妈妈不愿付诸行动也是担心自己做不到，跟着图乐园的妈妈不断刷新认知，妈妈少了顾虑，多了行动，现在不喜欢想得过多，当自己有了真正想要改变的刚需就去行动，不去做怎么知道做不到呢，先做了再说，日复一日地去做就好。

正因为有了新的认知，妈妈毫不犹豫地入了图乐园的运动坑，而我已经开始享受乐在坑里的乐趣。

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早上五点半不用闹铃妈妈会自然醒，在小区的操场上闻着栀子花香，听着喜欢的十点读书音频，按照自己喜欢的步速围着操场一圈圈地跑着，用这样的方式开启一天的早晨感觉特别愉悦。

拒说运动后大脑会释放快乐因子，难怪妈妈有了停不下来的节奏，我爱上了晨跑带给我的愉悦。

今天留意了一下悦跑圈的数据，没想到不经意间妈妈已经坚持跑了21天，累计运动20.3小时，跑出了105.94公里的数据，真是千里之行始于足下！

进入青春期前奏的你时不时念叨自己大腿太粗，虽然妈妈一直觉得你的腿完美，可是如果你一直不认同妈妈依然嫌自己的大腿粗就去行动吧，去运动,让自己的大腿变成你想要的样子。不论何事，剔除你能否做到的担心与顾虑，行动起来，跨出第一步，一切皆有可能！加油！

期待你用行动改变自己的妈妈

2017.6.8