-----生活是一场马拉松,不要贪多,每天进步一点点,坚持下去,多年后生活定会给予你回报。
2016年过去了,怎么样,离你的理想的生活越来越远了吗?噢,如果是这样的话,也不要介怀,过去的就过去了,现在要做的最重要的事情就是把2017年过好。
那怎样把2017年过好呢?
首先,先设想一下2017你最想把生活过成什么样子?是积极阳光、乐观向上,还是颓靡慵懒,漫无目的;是事业更上一层楼,还是维持原状,浑浑噩噩?好,估计心里已经大概有个数了是吧?万般事物皆有裂痕,但那就是阳光照进来的地方。嗯,记住现在的想法。然后进行下一步
其次,我们应该针对自己的目前的生活,还有你理想中的生活,做出相应的改变,列出目标。目标要具体,比如,今年跑步1000公里,读书24本,英语单词背多少个。恩 ,就是这样子。
然后呢,就要开始行动啦!Just do it。
1.读书:每年24本书的话,就是每个月是2本。然后先看拿到手的书有多少页,将其拆分,用总页数除以7,得到的数就是你每天必须要读的页数。也就是,每天至少看半小时书。读书给你变化是潜移默化的,它也能带来内心的平静。相信你会越来越棒。
2.英语:每天10个单词,如果能坚持的话,一年就是3650个单词哦。
每天一个句子,一年就是360个句子。基本句型就没啥问题啦!想想是不是很开心呢?
3.健身:每周3次5公里跑步,一年就能跑780公里哦~ 方案2:每天散步30分钟以上 方案3:每天1个小时瑜伽,可选择keep软件,或者郑多燕,Pump it up, 莱美搏击,瑜伽,腹肌撕裂者。 3个方案可针对生活中的情况适时调整即可。只要坚持锻炼,就会有旺盛的精神头儿去面对生活中的事情。
4..工作:每天梳理工作,清早到公司后,把一天需要做的事,按紧急和重要次序全部列出来。并加强工作相关的能力和考相关证书。工作是重中之重,经济独立才能人格独立。
以上为生活重点,并努力坚持。以下为辅助
5.戒掉你的微信朋友圈和社交网络
6.培养乐观阳光的性格,不抱怨,抱怨看似蜜糖,实则毒药。《秘密》这本书讲过,你心里想的美好的事情,宇宙能量都会来帮助你实现美好的事情。所以,多想好处,乐观阳光,记得感恩,感恩会使我更加 热爱生活,更加珍惜现在。
7.早睡早起,应时而动。早起的感觉棒棒哒!继续坚持
8.每周、每月拿出一定时间回顾和思考
9.每个月列计划清单,把想买的东西(注意是可以提高生活品质的),列个清单,不要一下子买完,每个月完成计划,奖励一下自己。
10.理财并学会投资自己。慢慢的了解并学习一些理财技巧,更利于自己成为更好的自己,完成自己想做的事情。跳出“舒适圈”,在知识和思维上投资自己
11.如果可以的话,可以多培养一个爱好,比如插画、插花、打羽毛球、吉他等其他。
12.营养均衡,多吃水果蔬菜和粗粮~~管住嘴,迈开腿,2017瘦瘦瘦~~
下面介绍几款自我管理的软件:
1.日程安排。这个随意啦,可以写在纸质日历上,可以写在手机自带的日历上,也可以写在PC端的人生日历上,这个软件不错,还有抢火车票提示。
2.To do list列待办清单
首选方案:工作上,由于场地固定,我用笔和纸根据四象限法则搞定。代替方案:用To do list 或者 印象笔记、高效待办清单(安卓)进行记录。
3.时间记录: 安卓系统--爱今天。 原理跟艾力的34枚金币管理法有点像,靠颜色来区别干了什么,更方便的一点是有事情计时。时间自动统计,省时间
4.习惯养成:NEW-习惯,或者种子习惯。
有的怕用手机降低效率,忙着忙着不知干啥去了,也可以用手账,手账虽然费时,但是用纸质记录,年终的时候看一看写满的计划和执行结果,会有满满的成就感。
培养新的习惯的方法:1.一次一个习惯,以100天为一个周期。制定一个合适的目标,重视记录,若有中断和失败请爬起来继续另一个100天,不要呆在原地。
另外,告诉自己,一件事情,如果你坚持21天以上,就会变成习惯。习惯会决定你的生活质量。
好吧~加油吧自己~希望2017,是有意义的一年!
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