天热，胃口好！

很多人一到夏天，胃口就变得不好了。而我恰恰相反，每一天都吃很多东西。

除了一日三餐，我还喜欢吃很多水果。像西瓜、葡萄、水蜜桃、山竹等都是我的最爱。每一种水果给身体补充需要的营养外还能滋润皮肤。这也是我皮肤一直还不错的原因之一吧。

运动出汗后，我也喜欢喝果汁。橙汁是不错的选择，可以补充人体需要的维生素C。菊花茶和柠檬水也是夏季必不可少的清热解暑方式。

至于充满诱惑的冰淇淋，还是尽可能的少吃为宜。注重养生的朋友都知道，每天吃一个冰淇淋意味着什么。脾胃虚寒的朋友更加要少吃。

随着年龄的增长，夜宵就慢慢戒掉吧。饭后甜点和酸奶倒是可以考虑。适当的甜品可以舒缓心情，酸奶可以促进胃肠蠕动防止便秘。老少皆宜。