（一）腰椎调理
1、如果感觉腰部不适应先入医院检查拍片，得出腰椎第几节出现问题的结论，再艾灸调理会比较有针对性，效果也好。
2、选穴：命门（位于腰椎第2节）、肾俞、大肠俞、腰阳关（位于腰椎第4节）。
（二）腰痛调理
1、寒湿腰痛
（1）症状：腰部冷、痛；静卧时病痛不减；寒冷或阴雨天时痛症加重；舌质较淡；舌苔为白腻苔。
（2）调理方案：温补肾阳，灸局部穴为主。
（3）选穴：命门、肾俞，配腰部痛点（即阿是穴）。
2、湿热腰痛
（1）症状：暑湿、阴雨天症状加重，活动后症状减轻；身体困重；小便赤短；舌苔为黄腻苔。
（2）调理方案：补肾健脾为主。
（3）选穴：要注意脾经上的穴位，以灸透脾经的井穴-隐白穴为主。
3、瘀血腰痛
（1）症状：腰痛如刺，有固定的痛点，痛点不喜欢被碰到；白天症状轻点，晚上会严重；症状轻的仰卧时会有不便，症状重的不能转、不能侧。
（2）调理方案：补肾化瘀。
（3）选穴：灸透阿是穴（即痛点）为主。
4、肾虚腰痛（最常见）
（1）肾阴虚
症状：腰部隐隐作痛，腰软无力，心烦，睡眠不好，口燥咽干，面色潮红，手心足心发热。
调理方案：补肾调肝。
（2）肾阳虚
症状：腰部隐隐作痛，要软无力，有局部发凉的感觉，喜欢温热、按摩，遇到剧烈运动或劳累疼痛感加剧，卧下来痛感减轻，痛感反复发作，面色苍白，肢体怕冷。
调理方案：滋补肝肾，以补肾阳为主。
选穴：肾俞、关元。
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