今晚练完4组高燃脂健身动作，用时35分，身体微微出汗，呼吸平稳，头脑清爽。
第十天减脂健身，个人状态开始进入正轨。
跟以往的健身、跑步经验一样。
坚持26天左右，身体就会进入最佳状态。
期待着，与最佳状态的自己相见！
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本文适合愿意吃苦，按计划系统运动（有氧+肌力训练），拜科学教的减脂期童鞋。 健身减脂期不用饿着肚子流着泪入睡的秘诀...
【2018/10/21早安】 姓名：张希 41/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/22早安】 姓名：张希 42/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/19早安】 姓名：张希 39/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/23早安】 姓名：张希 43/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/16早安】 姓名：张希 36/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/20早安】 姓名：张希 40/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/10早安】 姓名：张希 30/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
【2018/10/11早安】 姓名：张希 31/90 【90天目標】 1、减重4kg，体脂减至23%，练出马甲线 ...
本文共2500字，阅读约需5到7分钟。练出清晰、强壮的腹肌线条，取决于体脂率和如何训练。本文讨论了短期如何快速减脂...
本文标题：开启减脂训练：不用跑不用跳，一个月练出马甲线（5）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ofcnvdtx.html
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