G159

早上好#易效能 # 蒋小园

2017/10/12(329/500）

【不忘初心，坚持始终】

健康：作息《昨晚今早》21.48

~05.03冥想+泡脚

学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书

效能:阅读，冥想

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❤️小确幸/感恩

感恩婆婆帮我J。表妹来电话咨询车保险。早上梅的事和伙伴有点小分岐，很快就能把情绪调整好了✌

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙:

本②

阅读

冥想

【阅读】

《口才的艺术与人际关系》—卡耐基

当众说话场合的形象打造。

①以积极、阳光的形象出现。

②打造独树一帜的个人风格。在这个世界上，没有另外一个人和你是完全相同的；也没有一个人有着与你完全相同的思想和想法，很少有人能像你那样谈话并表达自己的意见。这就是你独特的个性特征。千万别把自己装进模子里，抹煞了自己的个性。

③选择最恰当的方式表达出来。

④投入自己全部的感情。当一个人受到自己的情绪影响时，他真正的自我会浮出表面。一个人的感情投入，无论他的真诚、热情，还是高亢激昂，可以帮助你完成你想做的一切。热烈的情绪将有助于你摧毁一切障碍。

⑤细节到位，声音发乎自然

【反思】

把自己的理念完整而全身心地表达出来。