电视主持、演员吴昕（湖南卫视《快乐大本营》主持，大连电视台《时尚十分》栏目的兼职主持人）为了追求健康，热衷于养生的良好愿望，使用国外知名保健品和一些其它养生方法，身体出现肝损伤。百度：“澳洲保健品沦陷了?多款保健品被曝重金属污染,多人肝脏衰竭!”
这个案列告诉人们选择健康方法和健康产品多么重要。已经证实酸碱体质是忽悠，但是还有不少人热充于三七粉，辟谷，减肥，美容，壮阳，过度粗粮，乱买健康品……这些有分歧的方法耐人寻味。健康一定要智慧。怎么选择方法呢？
首先，要选择科学的健康方法，全世界医学健康专家公认的“细胞健康”是最科学的，营养医学的基础是细胞健康。建议学习营养医学，使用营养医学知识养生，你将事半功倍；使用营养医学的健康管理处方产品，一定要学会选择优质产品，不要盲从知名品牌或国外产品。
其次，健康产品生产和批零单位要拥有合法的资质，有良好口碑。
第三，国外的保健品不一定就好，要学会看产品标签。
第四，不要过度相信纯天然，学一学药学知识。有的美容和用于保健的产品残留化学成分，纯天然植物（包括有些中药）产品含有重金属砷，这就是砒霜的主要成分。
第五，不要盲目相信见效快，见效快的产品往往添加了西药或激素成分，而营养医学产品的见效是一个较长过程。
第六，假如你健康知识不专业或很忙，可以请教有综合能力的营养医学专家，因为真正的营养医学专家必须掌握生物学、营养学、西医、中医、药学、物理（医疗器械）知识。据我所知，目前中国真正的“营养医学”专家不超过2位，切记，是“营养医学”，不是“营养学”。美国营养医学专家的咨询费是2000美元以上，中国营养医学专家的咨询费是10000元人民币以上。需要联系营养医学专家，浏览“中国民生健康网”。
为了家人健康，请不要太相信纯天然。要用脑子选择使用优质产品。
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