女人最好的状态

  在生活中寻找一种释放和表达的方式

      每次做完瑜伽的感觉就像初春：柳树发着新芽，桃花包着骨朵，红叶李面色绯红，缥缈梦幻。一切都轻盈，新鲜，充满欣欣然的力量。

     似乎每一个细胞都在舒缓而深入的呼吸，旧的，呼出；新的，呼入，吸进……身心如同一根洁白的羽毛，不受重力牵引，在蓝天映衬下，飞翔、旋转、旖旎……

      爱因斯坦研究物理之余，喜欢拉小提琴；王石盖房子之余，热衷登山；小区保安小哥没事就喜欢唱《我的太阳》；单位保洁大姐夜夜写作……他们在生活的另一面寻找到释放和表达的方式，在刚硬和枯燥之外寻找弹性和诗意的感知。

       这些都和我的瑜伽异曲同工，是舒缓、放松自己的方式。贾宝玉说“女人是水做的骨肉”，千万别误会，他指的是十几岁的小女孩，三十几岁的就是“婆子”了，有多远走多远。不能怪他，也许那水真的不够清澈了。当年龄不再嫩得可以掐出水来，人容易像装进压缩袋，变得干瘪不温润。感知器官好像也变得迟钝，对细节和变化视若无睹，只是粗燥的过活，不管满面风霜，还是戴着厚厚的脂粉面具。变老并不可悲，可悲的是被钝化、压抑的柔情和生长感。  

将悠然和静观带入生活

     有一种说法：什么时候开始练习瑜伽，年龄便停止在那个岁数。当然不相信也不理会，这说法本身就不够瑜伽。瑜伽于我是陀螺一样旋转的生活中，停顿一个休止符，放弃念头，放弃思想，没有目标，全然放松在自己和自然里。在这样身心合一的停顿之后再出发，就多了一份淡然和从容，也多了一份觉知和警醒，身心温润妥贴。

     当然不只是瑜伽，舞蹈、绘画、手工、歌唱、养花或者发呆，任何一种，只要能让你沉浸在其中，宁静专注，脑子里不再念头纷争，心里也没有杂草丛生，就会有澄净、滋润的感觉。

        一直敬重一对夫妻：作为妇科医生的妻子是业内一流专家，从事电视技术职业的丈夫是典型的业务人才。闲暇时间，妻子喜欢填写旧体诗词，丈夫最爱弹琴吹箫，听过一段他们用手机制作的音频，悠扬的啸声伴随着清脆的古诗诵读，诗一般的生活。

       那就是他们的“瑜伽”，经历那样的澄净和滋润，已过知天命之年的妇科专家，身材苗条挺拔，目光炯然纯净，笑起来，拨开云雾见太阳一般，还有着少女的纯真和羞涩。内心的保鲜带来自信，能够坦然接受岁月变迁，即使皱纹爬满脸庞，也依然目光清澈，神态安然。

     就算伊能静、徐若瑄这些看上去的不老童颜，也没见过素颜下的她们，更不知道如果没有一些现代手段，所有肌肤是否可以紧绷不下坠。岁数长了，除了年龄往上长，其他都往下掉。无须排斥和对抗，借助瑜伽、舞蹈、歌唱、写作、手工、绘画、发呆甚至工作，任何一种让你的心清静如水、不在长草的方式，恢复悠然和静观的能力。

       将那份悠然和静观带入生活，便有心境把目光平素无暇顾及的小情小景，一颗心随之柔软。很喜欢一个词“且听风吟”，当心安静下来，感官会变得格外敏锐，捕捉到季节轮回的美感，接受大自然带来的生命暗示。

        目睹栖息在对面屋檐上的那只小鸟，怎样用嘴把自己一根尾羽琢过身形和小小的头，在自己玲珑的后背勾勒出一个优美的拱状曲线；注视一只早起的鸟，怎样叼着一只肥大的青虫飞过清晨的蓝天，落在一根枯枝上；打量一只蝗虫高高的腰际，惊艳它曼妙的身材曲线。

        感叹造物主的神奇，感受不同生命的相同之处，这样的感受带来更多氧气和水分，欣欣然的感觉，就像雨后的树，有一种洁净的力量，一种生长的力量，一种敏锐的力量，更直接和全然地体验生命的丰厚与细腻。

       瑜伽、音乐、绘画、写作、舞蹈甚至洗碗、拖地，凡能带来美好感觉的方式都会唤醒身心的感知，这种感知又会滋养身心，从而体会到内心的涌动和丰富。

      这样的感知让身心也有四季轮回似的，每年春天都会生出细嫩的、新鲜的芽。一直在生长——那种喜悦和自信是自我圆满，没有缝隙，没有缺漏，不生不灭，不垢不净，不增不减，带来最大的安全感。内在已经可以自我调节、平衡，很少在意外人的看法和评论，对他人的需求和依赖只是锦上添花，而非必不可少，那何尝不是一种自由？

       不管日子如何琐碎，保持觉知和轻盈，保持诗意和柔软，保持每年春天抽出嫩叶，就是一个女人最好的状态。

       女人渐渐老去并没有那么可怕，反而应该有一份庆幸。可怕的是，停止生长，丧失新鲜，那才是真正的枯萎。就在这万物生长的春天，让我们一起生出一片嫩叶。就这样兀自生长，就这样越来越自信，越来越柔软，也越来越坚定。