今日计划&完成情况】
001美拍60秒视频打卡
进度:完成
002每日声音学习
进度:完成
003每日俯卧撑
进度:完成
02
【BlingBling之光】
【今日读书笔记】
书名《有效的学习》
作者乌尔里希·伯泽耳
页数1017页
学习活动最核心内容就是刻苦努力，我不能让别人比我还努力，我一定要成为最努力的那个人。
情绪管理必须考虑社会因素
头脑清晰非常关键，学习就是要搞清楚我们要学的究竟是什么，想明白我们打算怎么学，我们下一步具体学到什么内容，这些目标明确的元认知问题，在我们准备学习某一项专业技能之前非常关键。
精益求精
学习需要积累反馈才能做到有效监控，学习的过程是一个需要付出的努力不断试错的过程，善于调整学习时做好情绪管理，始终把关注点放在精通专业技能这一角度上。精益求精指日可待。
掌握专业技能需要调整正确的方法
一旦搞清楚我们要学什么，和怎么去学，就立即进入提高专业水平的阶段。
确切的说，我们必须进入一个反馈闭环，按照一套结构化的方法磨练我们的专业技能。
单纯的反复练习是无效的学习，在专业知识阶段测试非常关键，在学习中有目标，导向，和反馈意见。
积极的反馈可以提高专业技能，这个例子可以用到每天的60秒学演讲视频打卡当中去，把每一次觉得不好的地方记录下来。记录错误的过程就是一种自我提醒，为了记录最终的结果，不得不说关注当下进行的情况，在记录表现时，就会更关注如何改进，实际上在很多时候，没有关注自己的表现。
掌握新的专业技能之前，需要知道掌握了什么方法，及需要做出的改变。
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