如何利用自己？

之所以提出这个问题
是我想看到我们把自己看作一座巨大的宝藏、我们是自带资源的，本自具足哦。

比如，在一段关系里、在一件事情里...
除了对未来的焦虑，过去的懊悔，我们是不是也能：
看到已经付出的哪些努力？
憧憬哪些对未来的希望？
自己有哪些能力，是这个过程里特别值得肯定的？
聚焦自己，还可以做的一小步是什么？
感恩对方的爱？
......
自我赋能，意味着我们自己是有能量的，我们是可以自己帮助自己、成长自己...

比如，在亲密关系里，看见自己的付出：学习的态度、屡败屡战的热情、对爱人虽然少但偶尔不吝啬的赞美、家务活的包容....，而不是陷入“苛责、埋怨、咒骂、悲观、没救了、太难了...”，消极的看待自己，同样地，消极的看待对方。

今日之转念在于，我已经很尽力的在做了，与过去的每一天比，我更能全局的自我认知，让那些自己的努力和优势转换为我们行动和改变的源泉，这意味着，我们把自己当作教练、老师、好友，把生活的主权归还给自己。

投射的角度，我才会更欣赏和爱我眼中的TA。