尽管人类显示出一种固定的24小时作息模式，每个人各自的高峰和低谷却有着明显的差异。对一些人来说，他们在白天很早的时候就达到清醒状态的高峰，而睡眠的低谷也在入夜后早早到来。这些都是“晨型人”，大约占总人口数的40%。他们更倾向于在清晨时分醒来，并且很乐意这样做，他们在一天的这个时候会拥有最理想的工作效率。另一些人则是“夜型人”，约占人口总数的30%。他们更喜欢很晚入睡，第二天上午很晚才起，甚至下午才起床。剩下30%的人处于早晚两型之间，稍微倾向于夜型人，我自己就是其中之一。
以上这段内容来自于《我们为什么要睡觉》这本书，当我看到这段的时候，我突然想到了一件事：“其实每个人都要了解自己的睡眠类型，清楚知道自己属于晨型人还是夜型人，清楚以后大概就了解了自己每天的最理想的工作效率出现在哪个时间段，那么对应的找工作也应该找相对应的工作时间的工作。
比如，之前看招聘网站的时候，有的工作时间就比较晚，大概是下午1点到晚上10点，这样的工作再好我都不会考虑，因为我无法接受这个工作时间段，对我来说，我想晚上早点到家，晚上还想运动、读书，但是这个下班时间，大概11点拖着疲惫的身体到家，收拾一下，洗澡，上床准备休息，大概就12点了，什么都没做呢，就要睡觉了，这种作息时间我无法接受。
但是听了今天的这个内容，我意识到，其实有的人很适合这样的工作，比如夜型人，他们早上无法早期，白天的效率很低，如果他们作者早8晚5或或者早9晚6的工作，对他们来讲，早上起床是无比的痛苦，起来了，到公司了，但是效率却很低。
如果他们可以找到一份更符合他们作息时间的工作，将会极大提高他们的工作效率以及幸福指数，不需要经历早起的折磨了。
比如：下午1点到晚上10点的工作就很适合他们，他们不需要早起，可以睡到中午，睡饱饱然后起床去上班，又因为是夜行人，他们晚上那段时间效率极高，对于晨型人来说的低效的夜晚时间，对于夜型人来说是他们的高效时间。
说到这又让我想起：不管什么事情，选择适合自己的才是最重要的。
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