心想事成的第三个秘密--检视思想的谬误。
我们每个人每天都在挑剔很多东西，吃的、穿的、用的、还有自己的亲人、朋友......可是我们却从来不挑剔自己脑海里的思想，它闪现什么我们就相信什么。
腐烂发臭的食物，我们绝不会放进嘴巴里或是吞进肚子里，但似乎从来没想过自己放了多少负面的思想在自己的脑袋中，还反复思考、琢磨它们。
这些负面思想怎么来的呢？我们生下来的时候是空白一片，那么是谁把思想放进了我们的脑袋了？
有的朋友会说，父母、老师、朋友、电视、社会......
确实，我们小时候，父母会告诫我们，要听话、懂事、聪明、能干、勇敢、独立、有担当......
很多个“应该”强加在我们身上，但这是一个二元对立的世界，我们有勇敢的一面，也必然有怯懦的一面，但怯懦的一面不允许展现出来，就会被我们否定和压抑，那些不被允许的特质就被我们压抑在潜意识里，这也就是心理学家荣格所说的“阴影”，这些阴影不能得到释放，会储存在我们的细胞记忆中，他们时不时浮上台面，给我们造成困扰，但我们不想看到他们。
于是，我们发展很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、恐惧、焦躁、愤怒、不完美等阴影，策略之一是每天把自己的时间安排的满满的，不愿意去面对真实的自己，拼命工作、疯狂购物、过度运动、各种瘾症、不停学习、不断帮助别人，让自己看起来每天都过得很充实。
另外一个策略是投射。比方说，我从小就被教导我应该成为一个聪明的人，从小到大成绩一直都挺好，我自以为自己很聪明，所以我压抑了自己不聪明的地方，当在有不太聪明的同学来问问题，说了一遍两遍对方还不明白的时候，我内心就会感到烦躁，没有足够的耐心，因为他提醒了我内在不愿面对的部分。
所以说我们看到他人所有的不满和不顺眼，都是一种自我投射，对方身上的那些缺点我们都有，只是我们不承认罢了。
那么如何走出负面思想的困扰呢？
学会去检视自己的思想，挑战自己的信念。
观察者会影响被观察对象，我们只想看到自己所看到的，选择了自己想看到的那一个可能性。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的看法，和围绕这个事件所编造的“故事”。没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是我们创造出来的，是我们对事情的解释造成了痛苦。
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果），我们所有的烦恼，都可以用一个简单的ABC公式解释得清清楚楚。
比如，我看到领导黑着脸把自己叫到办公室（A），如果我认为他脸色不好是因为我工作有疏漏（B），那我就会担心，防备（C）；但如果我认为领导脸色不好与自己无关，是有事情要我协同处理（B1），那我就坦然和他沟通，配合尽快解决问题。
原先痛苦不堪的事情，通过转念，一念之间，我们就能超脱思想的束缚。
如何去转念？静心和带入觉知。
可以每天抽出一点时间来做冥想，静下心来，好好面对真实的自己，遇到事情多带入觉知去看脑海中的想法，是哪个小我在作祟。当看见之后，还需要有足够的力量去包容和接纳，这也许需要一个比较漫长的修炼，不断练习，我们才能逐渐从自己固有的人生模式中走出来。
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