如何让心脏不患病，或者得病后能缓解呢？医生的目的消除症状，消灭疾病，采用的方法除了让患者长期吃药外，必要时会通过外力解决病，如：放支架、搭桥、心脏移植等。也就是说，在医生看来，心脏一旦出现问题，通过医疗手段达到“祛病”的目的，太难了。
祛病是专业的事儿，医生犯愁，咱更干不了。可这“病”又是咱自己的事儿，万一来了怎么办？或者已经得了怎么办？我们还是要积极应对的，咱就得换个思路。病因复杂，可健康不复杂。我们只要把重点放在如何让心脏更健康就行了。通过正确的“吃法”保持心脏健康，通过给正确的“吃法”加量来消除症状。
养心和“治”心脏病的方法，从营养医学的角度看，其实殊途同归。
那么，如何养心呢？
心脏就是一个泵，每分每秒都在做向内抽血、向外泵血的动作，血液才能不断循环，将氧气、养分运到身体各处，供给每一个细胞使用。但我们也不要忘了，心脏虽然做着永动机的工作，可它不是永动机，也需要修复，补充能量。
当冠心病、心肌梗死发生时，被堵的血管无法完成将“补给”送到被堵血管的末端，得不到及时“补给”的心细胞就会被活活饿死。这就是心脏坏死。
心肌一旦缺血，心细胞饿着肚子工作，不出问题才怪。
所以，要保持心细胞健康，首先要做的就是必须保持血管通畅。
心脏能正常工作，就需要有源源不断的能量，否则只能歇菜。心细胞把葡萄糖转成能量，在转换的过程中是需要维生素B1的参与，如果B1不够，能量供给就不够，心细胞就无法全力工作；
转换能量的场所在细胞内，通过线粒体来燃烧，如果线粒体的转速不够，能量转化的速度也会变缓，心脏也会出现问题。如何“赐予”线粒体力量呢？辅酶Q10来帮忙。
心脏的肉都是肌肉，钙、镁等矿物质用来稳定心脏抽、泵的动作，避免“抽筋”的发生。
所以，养心就要在血管、能量和心肌运动上下功夫。平时需要吃：
卵磷脂--清血管、稳定细胞膜；
辅酶Q10 -- 快速供能（生产能量的速度）；
B族维生素-- 能量充足（产生能量的数量）；
蛋白质、多维多矿-- 生命的基础物质必须有。
有一颗强壮的心脏，咱也有怒发冲冠的本钱了。
网友评论