《拖延心理学》，2016年对我影响最大的一本书

2016年对我影响最大的一本书无疑是《拖延心理学》。

《拖延心理学》，2016年对我影响最大的一本书

如果很多年后让我列出那些影响过我人生的书，我也会把《拖延心理学》放在最前面的。

之所以这么说，不仅是因为这本书把我从拖延的困扰中解救出来，更让我相信，这本书正在帮我开启一段新的人生。

那是16年三月份，我不小心把肩膀摔骨折，打着石膏躺在家里休养，每天玩手机玩到想吐。就这么百无聊赖的时候，脑子里突然冒出个念头，我为啥不利用养伤的这段时间好好看看书呢。

在此之前，我已经有好几年都没有正儿八经看完一本像样的书了。我就是那些拉低中国人年阅读量的人中的一个。

仿佛是命运中的安排，在我冒出读书欲望开始在iPad上搜书的时候，第一眼就看到了《拖延心理学》。

只看了几页，我就被它吸引住了。

书中关于拖延的种种表现，我在平时几乎都有遇到，很多章节简直就是我的工作生活状态全记录。我第一次像一个医生一样那么透彻而直接地在诊断着我的行为和行为背后的心理。

我是一直都知道我有拖延的毛病的，随着职位的调整，工作压力的增大，我的拖延似乎越来越严重。

每次接手新的任务，我都会经历一个从胸有成竹毫不在乎，到无从下手焦虑不安，再到手忙脚乱勉强完成，最后精疲力竭发誓不再拖延的过程。在这个过程中，我不断承受着拖延带来的痛苦，但又因为许多次凑巧化险为夷而好了伤疤忘了疼，反而还强化了“车到山前必有路，船到桥头自然直”的侥幸心理，进入了书中描述的拖延怪圈……

我面前仿佛坐着一位心理医生，一面毫不留情斥责着我的拖延问题，不断揭开我深藏在内心的不愿承认的真实想法，一面又开出了一个又一个的药方。

那是我最迫不及待想要一口气读完一本书的时候。因为肩上重重的石膏，我不能以一种十分舒适的姿势看书，但我仍然只用了三天时间读完了这本书。

合上书，一种任督二脉被打通了的畅快感像电流一样游过全身，脑子从未有过的清醒和轻松。

……

上面的省略号省掉的是我的自我治疗过程，因为我的方法不一定适合其他人。

但是我能说说读完这本书后自己的改变。

伤好一回到单位，就连续接了两个之前从未干过毫无经验而且一直是由两个人共同负责的任务。虽然忙的喘不过气，但却一件件轻松完成，再也没有以前的慌乱和力不从心。

除此之外，我利用业余时间读完了30本书，坚持学习英语257天，参加口语比赛进入前十。

2017年，我开始挑战一年读200本书，简书日更……

这一切，都源于我在2016年看了一本《拖延心理学》。