采菊东篱下,悠然见南山

张弛有度，随时让自己保持正常水准，有序谐调状态。这是适应良好的及格标准。

做事情往往需要全力投入，或者说是高度投入，开足马力，高速运转。

但任何事情都有一个度，以保持状态良好，以免发生偏颇，陷入浮躁，以及持续不能放松的状况。

比如，一心想着“应该怎样…”太拿某个事儿当回事儿了，以至于忽略了其它，一点不顺畅，就糊涂了，脆弱的只是难受，只是压抑。这真是不大好。

那么如何才能做到明白，具有力量？

底层逻辑需要有力，对生活有自己的尽可能全面的看法，随时能定位自己所从事的“这是什么事？”

当全力在一件事情上，而且同时也能够轻松的从事情当中出来，不至于只有这件事情，生活的其它方面都看不到了。这就是，随时能跳出来，反观自己的状态。

拿得起放得下，保持一个明白的状态，轻松的状态，忙而不乱，主观上轻松自在的状态。

这是做自己，拥有自己，降低压力的有效办法。

例如，在某件事情上再失落，再生气，甚至非常不满意，但是彼此之间的互相促进，关怀、支持，总是最为基础的。