《自我关怀的力量》中有一句话让我深受体会。
“友善，关切和体恤地对待自己，就像对待朋友甚至陌生人一样。我们从没有像虐待自己一样虐待过任何人。”
那年，我高考落榜，整个人变得心灰意冷，各种复杂的情绪一直折磨着自己。
我不停地后悔，后悔以前贪玩，玩世不恭。后悔以前没有听妈妈的话，一意孤行。后悔以前自以为是，交了些狐朋狗友。
我不停地责怪自己。同时，又怨天尤人。怪老师让我和那些坏学生坐在一起，怪那些坏学生影响我学习。
我又变得愤愤不平，我学习那么优秀，却没能考上大学，要是让我再碰到那个坏同学，我一定要他好看。
我开始自怜自艾，为什么我的人生会如此悲哀？为什么我这么优秀，却过得如此凄凉？
我整天到晚被这些坏情绪折磨，不久我就抑郁了。我开始沉默寡言，孤僻离群，对任何事都没有兴趣。然后开始晚上失眠，整夜整夜的睡不着。白天经常一个人自言自语，自说自笑，甚至产生攻击心理。
读了这本书后，才发现这么多年来，自己一直在折磨自己，虐待自己。
人非圣贤，孰能无过。放过自己，友善，关切，体恤地对待自己，就像对待朋友一样。当朋友犯错时，我们总是宽慰他。当朋友遇到挫折事，我们总是鼓励他。试着像对待朋友一样对待自己吧！
当你开始关怀自己，你就会感到从前的蓝天白云竟会如此美丽迷人，你会感到身边咿呀学语蹒跚学步的小孩如此可爱。你会看到世界如此美好，社会如此温暖，生活是一种幸运，在你开始关怀自己以后。
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