自我疗愈

昨晚儿子说他确定不打算出国学习了，有的课程不用努力学了，他的课少了很多，他这学期轻松了。他高兴了，我难受了。

我感觉胸部发堵，胃部堵，喉咙发紧，双肩下垂，没有力量，没了希望。我陷入了失望、后悔的情绪。内心自言自语的说：当时给他报普通大学就好了，浪费了这么多学费，还不学英语，考研希望也不大。我感觉自己像一只趴在地上、没有劲、动弹不得、翻白眼的懒狗。

我觉察我怎么了啦？我生理上需要快乐、放松，心理上需要有成就感、成长、希望。我把我的需要寄托在了儿子的身上，变成了一种病理需要。我的模式：我对儿子有高期待，希望我的付出有回报。这件事提醒我：儿子的事情由他自己决定，他有他的人生之路，让他活他自己吧，我管好我自己的事就行了。

我走了一遍觉察日记，内心感觉轻松了。我出现负面情绪了，这是疗愈自己的好时机，要趁着这个情绪的出现进行自我疗愈。

我又进入负面情绪，带着这种感觉往自己的过往走，觉察什么时候有过这种感觉？我在考研失败、高考失败时有这种感觉。在我5、6岁时，我家南屋后墙堆的柴火着火了，我屋里的小红花没有人给我拿，我担心被火烧了，也有这种感觉。大约一两岁时，我感觉在屋里睡了一觉醒了，发现四周没有人，大哭，也有这种感觉。我出生的那天晚上，我娘顾不上我，我又冷又怕又没有希望，也有这种感觉，还多了寒冷的感觉。

找到情绪的原始点，就可以自我疗愈。

我首先回到出生的那天晚上，看到我娘为了我的健康，感冒咳嗽也不吃药，早上医生给她打上止血针以后，立即给我喂奶。我看到我爹为了我，生我之后第2天就去出工挑河，想挣更多的钱，让我们生活得更好。我奶奶早上一看到我，立即把我放到她的棉裤腰里暖和，我感受到她的爱。我感受到家里所有人都爱我，喜欢我是一个女孩，因为我的到来而特别高兴。我感觉内心充满了感动、被爱的感觉。这种感觉就像一朵含苞待放的红色玫瑰花，对我说：“大家都爱你!”我好感动，把这朵玫瑰花放进我戴着的水晶手链一个珠子中。

我带着我的玫瑰花来到我一两岁时，我一觉醒来发现周围没有人，大哭。我看到姥姥赶紧进来把我抱起来，哄我。我娘也赶紧把我抱过来给我吃奶。我爹也抱着我，逗我高兴。我奶奶也抱过我来和我说话。我感受到大家都爱我、重视我，我高兴的笑了。内心充满了幸福、感动、喜悦、快乐。我就像一朵刚开的蓝色玫瑰花，对我说：“你很重要。”我把这朵蓝色玫瑰花放到手链另一个珠子中。

我带着我的两件宝贝，进入了我家南屋着火的场景。我看到很多人都来救火，用水桶往火上泼水，很快火灭了，房子完好无损，我的小红花在房间里也完好无损。娘给我带上小红花，家里所有的人都用爱的眼光看着我，夸我漂亮。我感觉非常幸福、激动、快乐，就像一只白色的、自由飞翔的小鸟，对我说，“你真幸福”。

我带着我的三件宝贝，走进了考研失败、高考失败，那都不是事。又走进了儿子放弃努力学习这件事，发现这些都是我们给他安排的，是我们的希望。孩子有他自己的人生之路，他负责他的人生。塞翁失马，焉知非福，也许这是一件好事情，能让他的未来更好，让我们因此而更幸福。

这件事情的发生让我疗愈了自己，也看到孩子的人生由孩子自己决定，我们只需做好支持就够了。