如何预防老年痴呆

老年痴呆又称“阿尔茨海默病”，年龄较高的老年人容易得病，病程长却不可逆，一旦得病，需要有人24小时陪伴，逐渐失去记忆和生活自理能力。

目前没有特效药，预防重于治疗。我的外婆就是典型的患者，到最后变成了孩子一样，谁都不认识，出去了找不到回家的路，没有人陪的时候，在家到处乱翻，到处闯祸。如何预防老年痴呆发生呢？生活中需要注意以下几点：

1、保护好头部，防止脑外伤。

2、经常进行益智活动，如读书看报、打牌下棋、写作、折纸、剪纸等。

3、保持良好的人际交往，朋友之间经常联系沟通，做到心情愉快，及时疏解不良情绪。

4、注意饮食适当锻炼，控制好体重，防止过重或肥胖。

5、保持充足的睡眠，让脑部得到充分的休息。

6、积极治疗糖尿病、高血压、心脏病等，控制血压在理想范围，防止中风。有研究表明，中风后老年痴呆的发病率明显上升。

请各位在生活中保持科学的生活方式，维护好自身的健康，防止罹患老年痴呆症。