2018.06.25分享 第19天

关于改变皙昊的磨蹭拖拉习惯，我计划采用定时间定目标法。

比如早上起床，定时间半个钟头，需要完成刷牙洗脸喝水穿衣服穿鞋子背书包这6个动作行为。如果在我出门前能完成妈妈就可以送他上学，如果不可以就由爸爸或者爷爷送上学，因为妈妈上班不能迟到。

完成这些动作30分钟是绰绰有余了，他又希望我能送他上学，所以他只会玩一下，一看时间差不多了就赶紧去做了。基本还是能在规定时间出门。(避免了我发飙催促威胁破坏亲子关系)

有一些需要强调的时间我用"天猫精灵"来提醒他。定个时间，比如1分钟，天猫精灵就会倒计时，对没有时间观念的小孩特别有效果。

晚上在家也采用定时间定目标法。定好时间(时间沙漏)，在规定时间做完一件事才能进入下个环节。吃饭——学英语画画做手工读绘本(只安排一样)——洗澡——动画片。每一个环节都有固定时间，上床时间是固定9点，上床后抚触讲故事睡觉。如果以上环节磨蹭的话，动画片时间就所剩无几，甚至就没有了。

之前没定时间，每个晚上也不知道忙些什么时间就没了，总是晚晚才睡觉，早上又起不来。所以这个计划是帮助我的也是帮助皙昊的。明晚开始实施。坚持看看效果。

总结：我有严重拖延症，深知拖延习惯非常不好。我管理时间的能力也很弱，这些坏习惯都很难改变。所以最好在孩子小的时候帮他尽量养成好的习惯，受益终身。