一朝被蛇咬，十年怕井绳

一朝被蛇咬，十年怕井绳。

经典精神分析理论认为，这种是“移情”现象。将过去怕蛇的情绪体验移到今天的见“绳”就怕。触现在的‘’境”，生过去的‘’情”，所谓的‘’触景生情”。

而一朝被蛇咬，十年怕“蛇”呢？这被定义为“创伤后应激障碍”。

当下事物引起的情绪反应，不仅仅取决于“此事”，还与激活过去经历有关。有这样三句话：我们都有父母，我们都曾经是孩子，活着就得适应环境。

延伸开来，可以这样说，我们与任何别人打交道，都是与自己心中的“ta”打交道，而非与其本人打交道。看一位来访者如何与咨询师打交道，就可推断出ta如何跟别人打交道，推断出ta从小是如何被养育的。老师戏说“看你如何跟我玩，就知道你如何跟别人玩，就知道你是如何被人玩大的。”

昨晚9点21分正专心写作业的我，突然瞥见手机屏上方显出一条信息，老师的！告知我刚刚在平度中行讲完课，在返青路上，并督促我接下来要抓紧的工作。第一反应，好遗憾！错失一次家门口听课机会。第二反应老师怎么不事前告诉我呢？随后陷入了一种混合情绪：委屈、遗憾、自责、失望……，这种情绪使我自然联想到了初级研修时跟老师模拟咨询室场景一幕，我扮演求助者，被咨询师（老师）拒绝时委屈的稀里哗啦……

将内心体验说与老师，并说这是我的一个“结”，每次触碰都会产生相同的情绪体验。

知道自己已经觉察（自知），那么，是时候该修通自己的这个“结”了。

昨晚，我拿起手术刀，，将自己剥离了一番。

课上，老师问：你什么时候有过类似的委屈（情绪体验）？

常常的，我的眼前浮现出一个初秋傍晚，一个小女孩贴着一面墙跟，眼巴巴盼望着去外地镶牙的父母归来。

还有，小学时，一位女老师的眼神。眼神里是拒绝和隔离，现在知道那眼神对我来说是“死的”，是不变的，没有交流，便没有链接，便没有情感流动，便没有爱……

是的，人是需要归因的。有了归因，委屈情绪似乎有了安放之处，心便落了地。

再往下挖，那就是安全感的缺乏，导致的自卑情结，自卑导致自信心不足。

自信与自尊是自我概念的重要成份。

我的自我概念，我是谁取决于自己对自己的评价和他人对自己的评价。

昨晚的委屈，就是因为老师没有通知自己导致自我评价降低，以为老师（权威人物、敬仰人物、掌握自己命运人物的代表）是不接纳自己。

觉察后的领悟：老师有自己的安排，少加留意发现老师行踪，周日上午讲完我们研修课，下午已经奔赴在临淄初级研修路上，周一下午与崂山有关方面洽谈业务。这不，晚上，又给平度中行讲课。

无它，只是因为老师时间紧，来去匆匆。

释然了。