昨天在医院呆了一晚上，安顿好同事，回到住的地方已经凌晨五点多，简单收拾了一下，一觉睡到了中午十二点。
在医院遇见了一个大爷，看着我们四个手忙脚乱，对着床上的哥们说你这是幸运，同事能这样照顾你，但凡遇见其他人，你不知道是啥样呢，说完不住的摇头。
旁边的病床，同样喝醉的哥们，闭着眼睛说着胡话，扎着针的手随意乱摆，一个人摁着他的胳膊，一个人扶着头，对着垃圾桶就是嗷嗷吐，过了三个小时才安静下来。
过完年之后，有一个很明显的感觉，就是不能再像之前任性，要把自己始终放在首位，做好健康管理工作，尽可能不给人添麻烦，把时间和精力真正投入到重要的事上。
很多人其实对这件事不重视，或者说感觉医院离自己很远，其实只要去医院检查，每个人或多或少的都有问题，只是问题的严重程度不同而已。
熬一晚上夜没事，熬一个月再好的身体也撑不住。
吃一次油炸食品也没事，连着吃一个月总会有不同程度的损伤。
不信你看看那些经常熬夜的人，精气神上总会比正常作息的少点朝气，这在中医上叫做气血亏损。
我有很多不好的习惯，比如暴饮暴食，重度熬夜，身材走样，体重超标，做事拖沓，这些都是我的缺点，我也知道这些东西会严重影响工作。
五年前的时候，这些问题我都意识到了，但一直没有改，有一个很重要的原因，就是问题太多了，什么都想改掉，想要一步到位，于是一直拖到了现在。
过年的时候，跟我爸聊天，看着我爸发白的头发，心中满是愧疚。
这么多年没有做出点让家人感到骄傲的事来，于是下定决心一点点改变自己，不追求快，只求每天都比昨天好。
富兰克林在传记中提到，他有很多的坏习惯，为了改掉坏习惯，每个礼拜开始，他都会在笔记本上将习惯写下，一周的时间改掉一个坏习惯，于是就有了为人称赞的美国总统富兰克林。
回到上班的地方，我把这些问题写了下来，针对具体的问题，写下了切实可行的方案。
就拿减肥这件事，我把每天要做的事写下来，按照提示做事，不仅瘦了下来，精神状态还好了很多。
我的腿型不好，看视频的时候就收藏一些关于塑性的干货，每天练上个几分钟。
我做事拖沓，只要手上有事没完成，都会告诉自己这件事不隔夜，必须今天完成。
大家都不是圣人，都有很多不好的毛病，有的对生活影响很小，有的对生活影响很大，一时间没办法做到全部改掉，但能做的是一点点改正。
一周改不掉就一个月，一个月改不掉那就三个月，三个月改不掉那就一年，只要你想要改变的动力够足，总能改掉那些坏毛病。
人啊，最可悲的就是明知道很多问题能避免，却从不肯去改变自己，于是在不应该花精力的事上投入过多的时间，以至于一辈子浑浑噩噩。
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