拒绝熬夜

    近几年，尤其是近一年来，天天晚上熬夜，第二天大脑昏昏沉沉，气色也非常不好。皮肤和身体也越来越不好。

  这样的熬夜，内脏器官会老化的更快！上了岁数之后，抵抗力变弱，一些疾病会爆发出来。今天忽然感觉自己再也不敢这样来消耗身体了。年龄不饶人了，爱自己就要从不熬夜开始做起来。

从明天起，尽量不熬夜。最迟10：30 必须上床，准备休息的状态。