本心课程复盘

系列一

迷失的小孩，一直在奔跑，满身疲惫。

认识本心之前，我做过很多事情，报名各种网课，尝试做微商，又是演讲，又是英语，又是复盘，还有考试。还做计划总结忙着跟个陀螺。那时身体状态还不好，长期失眠，加上一些失败的阴影，让我陷入绝境，我不知道我是会绝处逢生还是堕落到深渊，每天敢死队一样，这里忙忙那里忙忙，却没有一件事让我感到自豪成就感。那时我感觉我有点抑郁了。

系列二

遇见本心，刚刚好，遇见真实的自己

那时6月份刚结束演讲学习，我们组的艾欣老师说她有个新课程，在群里让我们参加，几乎小组所有人都加入，可见她的魅力四射。我记得我还询问了艾爷，她说我应该上本心课，别说失眠，连抑郁症都能治好。我当时惊喜万分，索性加入了。通过二阶段学习，我最大的感触就是我活出了自我，丰盛的自己，真实的自己。

最大的改变

丑小鸭蜕变成傲娇小公举

我以前很难拒绝别人，害怕说不，在意周围的人对我的看法，于是我活的很累，每天想的多却做得少，纠结内耗些不属于我的事情。让我活得累，也不快乐，像一只丑小鸭，总觉得自己格格不入。

通过自我觉察，情绪关照，静坐的这段时间，我慢慢调整状态，从不敢说不到不喜欢的人不理，不喜欢的事直接拒绝，事后一点没有内疚或者什么，我变得傲娇了，不喜欢就拒绝，讨厌就走开。走出的那个困境的自己，看到的一束光。偶尔也会在意一些意见或者看法，更多是学会思考，这件事对错，没有太多内耗，正视自己的问题。

亲爱的自己，我想对你说

你的失眠已经好转了很多，慢慢的也放下的焦虑，找到背后的需求，接下来更爱自己多一些，活的通透，活出真我，通过觉醒自己，去计划做一些自己想做的事，不要害怕失败，相信自己，过好当下，憧憬未来。