特殊的时期，让我们对健康生活有了更深刻的渴望，健康理念深入人心，健身运动越来越普及。
今天看到了一个资料，目前国民中经常参加体育锻炼的人达到了37%。国民的健康状况也在持续改善，目前中国人均预期寿命达到77.3岁，比2015年时提高了一岁，达到中高收入国家前1/3的水平。
我很自豪，我在这经常锻炼的人群中，我们家先生也在，目前只是我的孩子们，因为太忙，或者说理念拓展的还不够，还没有进入到这个人群中。
我倍受打击的是我身边的小伙伴，我的中学同学，我熟悉的，不太熟悉的同龄人，相继离去，让我倍感健康的重要，而健康的生活需要我们思维理念的拓展，当你有了健康的生活方式，也就更容易达到我们所预期的平均寿命，当然你也有机会超过平均的预期。
现在回想一下，我的至亲在他们的生活中都做出了好榜样，他们都超过了他们所处时期的寿命平均数，这让我更有信心，用最好的状态超过我所处的时代平均寿命。
我一直在听一些养生知识，包括按摩，艾灸，但一段时间下来，我觉得最容易坚持的就是盐包热敷，我的好朋友送给我一包海盐，给我缝好，家里有微波炉热一下，非常简单，也非常方便，重要的是容易坚持。
最好的方法，神奇的妙招，你不去做，对你来说就没有什么意义，而我觉得盐包热敷是最容易坚持的，只要你家里有微波炉。
在我的影响下，两个孩子也开始关注自己的身体健康，最初他们不相信，有一天骑着电动车回到家里，冷得不行，主动找我要盐包，并认真的热乎了一下，觉得舒服了很多，也许我的另一个使命就是让他们慢慢热爱上中国的中医。
我现在坚持锻炼的方法就是八段锦，救带脉，偶尔的步行，偶尔的地掷球……
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