1:感恩我家里的所有物品，我的洗漱用品，我的洗涤用品，我的生活用品，我的一切的为我生命服务的物品。谢谢你们带着爱来为我服务，谢谢你们对我的滋养和陪伴，谢谢你们带着爱来到我的生命中为我服务，你们都是我的意识投射出来的，谢谢你们，我爱你们，我和你们是一体的。我爱你们。
2:感恩我所乘坐的公交车，感恩司机，感恩和公共交通有关的一切的人事物，因为你们的存在，让我的生活轻松不费力，便捷又环保，谢谢你们带着爱来为我服务，感恩我的大我投射了这一切来到我的生命中，让我体验生活，我和你们是一体的，谢谢，谢谢，谢谢。
3:感恩我的洗澡水，体验到了你对我生命和身体的滋养。我离不开你，谢谢你，我爱你，感恩大我投射了你来到我的生命中为我服务，我爱你。
4:感恩早晨清爽的空气，走在觉醒觉悟的路上，神清气爽，心情愉悦，我感觉自己就是那个最幸福的人，感恩觉醒带来的恩福，感恩觉醒让我每一天都无比的息。幸福和喜悦。唯有感恩的活着。
5:感恩孩子今日带给我的成长，非常感恩你，让我看到自己需要成长的那个部分，还需要继续好好的感受和觉察，致中和，修忍辱，感恩宝贝加持。谢谢宝贝。我爱你。
6:感恩早晨洗漱时有看到自己的一个模式，一个限制性的信念，时刻觉察才能看见，一不觉察就会错过成长的机会。感恩觉察，看见就是疗愈，关注当下，不畏惧未来。感恩一切，感恩觉察。
7:感恩今天孩子来单位，看到他的所做所为，就是觉察自己的起心动念，感恩孩子是来检验我功课的助缘，给自己打满分。非常棒，完全接纳。
8:感恩每天下午带孩子们读经典，透过读经典来读自己，透过圣贤慧心来读自己的心，觉察那个当下自己的起心动念，修自己对周围孩子的接纳，实质上是对自己的接纳。哪一个不是自己？唯有觉察当下，感恩来到我生命中的孩子们，圣贤书，都是我的化身。感恩一切。
9:感恩晚上回来教孩子做他想吃的饭，提醒他正确的洗锅，归位餐具。感恩孩子给我创造功课的机会。太好了。
10:感恩经典滋养我。今日读经典第57天。今日读了凡四训一篇，读大学2遍。听金刚经1遍。其它音频功课若干。
11：今日创造了很多的观念的机会，感恩我创造的功课机会，站在造物主的角度去体验感受，真的是一不觉察就是种种拉扯，感恩一切的发生，收到了礼物。体验和感受就可以啦。
12:感恩今晚和妈妈聊起健康和金钱的关系，感恩智慧的妈妈，和你聊天就是与神对话。祝福我的妈妈健康长寿。感恩我有神一般的妈妈。
13:感恩单位小区保安，每一次都那么热心服务别人，态度非常好。噶嫩小区保洁，卫生很好，见面大声的打招呼，像是朋友一样毫无违和感。祝福你们幸福安康。谢谢你们对我的滋养和服务。谢谢，谢谢，谢谢。
14:感恩功课的当下就是深深地感恩时，一切的发生都是助我成长而来，一切都是我的意识创造的，大我创造，小我体验和感受。感恩一切。谢谢，谢谢，谢谢。
15:感恩我亲爱的婉婷老师，智慧美丽和爱的化身，今天看到您了，好开心。2个多小时，看你静静的坐在那里，那种接纳和定力是需要大爱才能做到的，再次感恩我的女神姐姐，我爱你，感恩你对我的引领和陪伴。祝福你心想事成吉祥如意。我爱你。谢谢，谢谢，谢谢。
16:感恩周凯，你的示现也让我感受并看到了你的格局和大爱。向你学习。我爱你。祝福你全家喜乐安康。感恩东霞，默默无言的陪伴。谢谢你们。感恩乐林欣亲爱的，看到你很开心。祝福所有的人幸福安康，心想事成，吉祥如意。感恩我所有的同修伙伴们，身心富足，财富丰盛，心想事成，吉祥如意。我爱你们。祝福所有的人事物，吉祥如意。祈愿世界和平，众生安康。
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