hello 亲爱的你很感谢你又一次来源源不断是幸福的公众号来阅读源源的文章。今天我就把幸福的课题再次分享给你。很多时候很多人会在自己的世界里
无限纠结着这样那样的事情。事情开始于过去，可是这一秒钟还是纠结在这个事情里出不来。然后用着大多数人都用的常用方法，吃东西，看电影或者压抑很久然后拿着一大笔钱出去度假开始一个vacation。当你再次回到这个环境或者熟悉的圈子里头你的情绪只是得到了暂时的缓解，但是长此以往的时间流动当你的固化思维这个点你过不去你还是这个样子，不开心，等其他的负面情绪。你有想过怎样当下缓解这个情绪吗？或者应该怎么样去化解此刻的你呢？
好的，那么我们来做一个实验。现在我们来想一件你不喜欢的人或者事物。开始冥想，你的表情现在是否有了变化，不要停止，深度冥想，现在是否你脸上的表情已经愤怒不堪或者很生气了。好，可以停止了。现在轻松5分钟。
现在我们把你不喜欢的这个人写出来，如果你不想写名字可以直接写个符号加以替代。然后写出你为什么不喜欢ta,或者ta做了什么让你不喜欢？一定要真实写出来，不要加以隐藏。最后写出你的感受。
好了应该都写好了吧。那么现在我把我研修的方法分享给你。为什么我们会如此不喜欢一个人或者一件事情，其实很简单，只是我们对于这个事情或者这个人产生一个我们自己加以的定义或者标签。就好比我举个例子，有个人他急匆匆的赶车不小心碰到你一下，此刻的你表情应该会愤怒或者生气，认为他是故意的。其实这个事情的真相就是人多，不小心碰撞到一起。而以上他故意的，如何如何都是你自己加以思考的故事情节并不是事情的真相或者本质。再次我在举个例子，两个好朋友吵架，那个人情绪激动的说ta怎么怎么不好，对不起ta.失声痛哭，其实往往我们说的都是我们脑海中故事情节里的那个人的模样，并非是真实的样子。如果我们把这些标签都撕掉，就好比我好讨厌这个人这个行为举动，他会给我带来怎么样怎么样的影响这些无关的认知都扔掉。也许你可能会和这个人做个朋友也许会来一个拥抱。你想对不对。其实不怪任何人只是怪我们的认知，怪我们的认知给对方就是你不喜欢的那个人事物产生了要求。如果你没有了这个要求这个认知你还会如此愤怒或者生气么？此刻你应该会很轻松吧。我们在这个世界上没有人能按照我们的要求去做任何事情，所以修正自我的认知，念头对错误的认知产生质疑才是解决问题最关键的方法，快乐不是依托别人，或者沉迷别人给的金钱名利，万事万物都是以自己的方式完美呈现着自己的样子。我们没有权力去让他人去改变只能修正自我认知里的错误观念，让自己的内在能量时刻保持平和。内在麝香的弥漫才是真正净化心灵的释放。
亲爱的你仔细想一想哦。希望此刻的你真正的快乐幸福。感谢你阅读我的文章，希望我和你共同研修爱学习爱，让此刻的你拥有此刻真正的幸福。
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