① 运动分享
健腹轮30个
平板支撑5分钟
② 断舍离分享
今日洗漱化妆品断舍离
3.阅读分享
读《断舍离》断舍离是一种不收拾的收拾法，一旦了解了它的机制，你就能在瞬 间燃起斗志，下定决心大干一场。因此，我非常有必要先说明断舍离的 含义。
平日里，我们想把房间整理干净，一般会从哪里下手呢？想到要整 理房间，我们脑子里浮现的往往会是整理、整顿、扫除（扫、擦、刷） 这些词。需要注意一点，我们在这里要说的收拾，和“整理、整顿”有 一种微妙的差异。遗憾的是，很多人并不能体会到两者之间的这种微妙 差异。
在断舍离里，收拾是最重要的，所以在这里，我必须首先明确给出 收拾的定义。
收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们 要考虑两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这 条时间轴。换句话说，收拾就是要们心自问某件物品与当下的自己是不 是确实有关系，进而对物品进行取舍、选择的过程。一提起收拾两个字，给人的感 觉就是一种不情愿、不得已的劳动，要是可以的话，能不做就不做。但 事实是，一旦形成了断舍离的观念，就不会把“收拾”和“麻 烦”、“讨厌”这样的词联系起来了。因为当你身边没有任何多余的物 品时，自然会有一种神清气爽的舒适感，你要做的就是维持这种感觉不 变，而你也很愿意这么做。
④ 情绪收纳分享
今日情绪梳理：
主要情绪为
快乐喜悦6分
希望与爱6分
感恩6分
失落与遗憾5分
焦虑5分
难过5分
5.小确幸分享
儿子语文考试还不错
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