【书名】自控力
【作者】美 凯利·麦格尼格尔
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知识点：
在面临诱惑的时候，你要让更理智的自己说话，战胜放纵自我的念头。但是，成功自控会在不经意间导致不好的后果。他会让你暂时感到满足，让更理智的自己闭嘴。
当你要做与意志力挑战有关的决定时，注意一下，你脑海中是否闪过了“未来在好好表现”的承诺。
经验：
战胜放纵对于我来说还是挺有挑战性的。有时候就想放纵一下，放纵着，放纵着，时间一晃就过去了。
当和意志力挑战的时候，会出现这样子的情况。会说，嗯，我明天再好好做，结果明天又变成了明天，我一直都在向明天赊账。
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本文标题：阅读第455天-自控力
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