人们为过更好的生活而忙忙碌碌，在以为打造良好生活品质的同时，却失去了生活。——两千年前，罗马哲学家说的。
而我们现代人，即使隔约两千年时间，不过大家的习性竟然没有改变！
如果我们不能将生活当中日积月累的宝贵习惯以及不断涌现的智慧记录下来，就这么让宝贵经验错过的话，可以说这是天底下最浪费的事了！
日本有位作者《晨间日记的奇迹》！
分享经验：
叶老师从2009年4月13号开始写晨间日记，写了八年多，不一定都是在晨间写，但绝大多数是晨间写。有时候会在白间碎片时间写，有时候会在晚上补上，过去八年一天没有断过！
习惯分两种：一般的习惯，成功的习惯。
我不想把伟大的精力花在无谓的琐事上，我没有时间对小事犹豫，我想把自己全身上下宝贵的能量用在实现自己的梦想上，所以我坚持写日记。
在每一天上起来，我会花很短的三分钟时间，打开我的手机。用“印象笔记”app、多年积累的模板和昨天的记录，我只要简单的复制一下，改一下标题，就开始写了。
会写上当天的日期、地点、天气、气温，
然后看看日记里年度目标、月度目标、这个的青蛙（青蛙代表有挑战的事情），我们永远要做积极的事情、影响重大的事情！
除了日程表上特定的事情，我还有那些事情要做呢。
我会写下对昨天事情的感悟，所以这样日复一日，年复一年，我做到了对自己的反省，也记录了生活中所有的美好。
遇到事情不好的时候，我会想着如何把过去发生的事情转化成为未来的下一步，下一次我再遇到这样的事情我该怎么办呢？
孔子给弟子讲过：吾日要三省吾身吾身，你做到了吗？
苏格拉底说：没有反思的人生不值得过！
我们可以把圣贤的教诲+西方的一些方式与方法，以及现在的科技，这样就可以实现每天写日记了。
读书笔记。
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