时间贫困

每月两本书，本月正在读的是《时间贫困》和《一读就上瘾的中国史》。前者让我震撼，作者说：

日均可支配时间少于两小时，幸福感就会降低。

一项全国范围的民意调查显示，近一半的美国人表示他们没有足够的时间完成想做的事。另一项民意调查表明，近一半的美国人觉得自己几乎没有闲暇时间，三分之二的人总是或有时感到手忙脚乱。

不只美国人如此，包括英国、挪威、德国、加拿大、澳大利亚、巴西、几内亚、俄罗斯、中国、日本和韩国在内的世界各地的人都表示，他们深受快节奏生活的困扰，属于自己的时间太少了。

时间太少的人在生活中的幸福感和满意度明显较低。由其他研究团队开展的跨学科研究（包括心理学、社会学和经济学）同样表明，时间贫困会让人感到沮丧、焦虑，在情感上精疲力竭。一味追求忙碌和催促人们进步的文化带来了源源不断的压力，最终给人们造成了情感上的伤害。

这不正是在说我吗。每天忙于奔波，四地上课还要看股票养宠物跑步健身，间歇时一看总有N项事务等着我去完成。

时间贫困是更普遍穷

真的陷入极度时间贫困中。

作者在书中分析了原因，也提出了解决办法，比如专注当下：消除干扰，缓解焦虑；储时罐原理——如果你把所有时间和精力都花在小事上，你就没有时间做真正重要的事情。一定要先放最重要的高尔夫球。将事情按轻重缓急进行排序，因为除了最重要的事情，其他事情都如同细沙般渺小——也是平日时间不够用有“细沙陷阱”。比如优先考虑给你带来快乐的事。

快乐打动了我。于是列出了清单，事情再多，每天都优先做它们，比如跑步、阅读、模拟K线、欣赏花的美……总之，事情多再忙也要幸福感！

否则，忙的价值何在？

要事优先，细沙填空