斜靠在床上，疲惫的快要睡着，胃已经稍稍的舒缓了很多，想起今天还没完成写作打卡，便无力的拿起手机，两眼眯成了一条缝，开始在简书上记录刚才的感悟！
今天傍晚家里还是热闹非凡，家族风波不停，听着他们快速的福清话，我有些茫然，也有乐得清静的小窃喜，看到公公刚买回来的福清光饼便伸手拿了一个放在嘴里啃！没感觉肚子饿，却啃光了一整个光饼，从来都觉得光饼好吃，慢慢品味它，好香！好脆！还带着一点硬，它的实在让我特别喜欢！一个下去肚子有些饱了，那时的时间离晚饭就一个小时了。
今天元宵节，公公买了好些菜回来，但是考虑不能因过节而浪费，所以做了两个公公钦点的菜和一个海蛎汤，另加一碗汤圆，就这么简简单单的过起了元宵节。饭前吃了两个汤圆，面对着炒饭和这些个菜、汤，只觉没有胃口，好像肚子是饱的。但是我却无视身体对我做出的警告️！惯性的给自己盛了一碗蘑菇炒饭，下意识的认为每餐都可以吃进这些份量，便无所顾忌的吃了起来，吃到最后一口，感觉自己怎么会连最后这么一点点都吃不了了呢？从小妈妈就告诉我吃多少盛多少，不可以浪费食物。所以我很习惯会把自己盘碗里的食物吃完的，可那时却真的吃不进任何东西了。这时才开始想到刚刚身体对我发出了没胃口的信号，遂赶紧放下筷子，不再往嘴里送东西。
没过多久我就开始觉得胃疼，恶心难受！我知道自己在为刚才的疏忽付出代价。赶紧拿来从应老师那里买的专对肠胃的复方精油在胃区轻轻按摩，疼痛还是没有减轻，突然想到药皂，拿药皂在胃区透皮给药，轻轻按摩，在鼻孔处也涂了一些，不知道是药皂还是精油开始发挥作用了或者是两者合力的缘故，一会儿一阵恶心，冲进厕所，先后吐了两次，足有一马桶，顿觉轻松很多，但是整个人就像一滩泥一样瘫倒在床上，心里暗暗决定明天用159辟谷换食一天，弥补自己对肠胃的亏欠！并按着胃区对它说：对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！以后我一定会正视所有我能觉察到的身体所发出的任何信息！
它对我们发送的信息很多，就算无法一一读懂，也要在那个时候停一停，尽量的和身体做一次沟通，，比如：静坐，手按不适的位置，细细的感受这份不同～！
诸如肥胖之类，就是身体向我们发送的讯号哦！在某些时候可以停一停，和身体聊聊天。有人说：“我不会跟身体沟通！”我想说得是：这份觉察是可以慢慢提升的，只要带上你静静的心！从此刻开始和自己的身体做朋友！
身体是灵魂的载体，没有身体谈什么灵魂的超脱？爱自己在每时每刻！
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