说实话，我对身体的了解少之又少，我连五脏六腑的具体位置在哪至今还不清楚，更不用说它们的具体功能和作用了。
身上有多少块骨头，血液循环方向，神经系统如何运转，等等，我全都不知道。我更多的是关注身体之外的东西，比如什么东西好吃，什么景色好看，什么音乐好听，什么令我开心，什么令我难过，等等，我更多的是在乎五感官的愉悦。
身体健康是1，其他世俗的一切都是0。当一个人生病的时候，才会越发真切地感受到这句话的正确性。
我有多久没有好好重视自己的健康了？回溯三十多年来的身体状态，我发觉自己曾经一直在虐待自己的身体。
在我年幼时，因为家贫经常没有足够的有营养的食物果腹。但这是被动的，更多的时候，我在主动残害自己的身体而不自知。在十多岁年纪时，我以瘦为美，学他人少吃点，经常饿肚子。
最近学习中医后，知道四大不能吃，冷饮，牛奶，绿茶，水果。我回想起来，这些都曾是我最爱的。二十多岁时，夏天经常吃冰激凌，后来一吃就牙疼受不了冰，才渐渐少吃。有很长一段时间，我经常喝绿茶，后来知道绿茶性寒，我体质虚寒不适宜喝，自己也感觉到喝了胃确实不舒服，就断了这个习惯。前些年有段时间喝冷水胃就难受，才开始连出门时都带着保温杯。原来身体懂得自我调节。听说牛奶补钙，每日一杯牛奶曾是我雷打不动的每日必吃之一。因为年初学习科学饮食，才慢慢断肉蛋奶。
自从毕业开始工作，每年一次的体检，我的身体各项指标都不错。可是我就是感觉哪里不舒服。三十多年来，我几乎不运动，爬楼梯都大口喘气，提点重的东西就提不动，还不如我六十多岁的母亲。直到我生完孩子之后不久，身体各种毛病显示出来，影响到每日生活和心情之后，我才开始真正重视身体健康。
于是三年前开始运动健身，减脂近三十斤，身材恢复到十八岁时。许多不舒服的状况不见了，不再每天昏昏欲睡，即使睡眠不足也精力充沛。例假来了也不再痛得难受，也几乎没有血块，从七天缩短至五天，而且很准时了。连二十多年的尿频也在不知不觉中治愈了。
但是手脚依然冰凉，小腹摸起来还是冰冷的，中医朋友把脉说是脾胃虚弱，自己也常感觉到肠胃消化能力差。这都是目前不算病症的状态，不是什么炎症什么癌症，不需要药物治疗。但身体就是感觉到不舒服，所以这也是我打算学习中医的缘故，因为中医能够治未病。
虽然九月中旬报名参加了厚朴学堂，但是直到月底我才开始真正学习课程。开始按照老师的要求，拿个小本子记录自己每日的身体状态。
正好那时得了感冒。虽然健身三年，但每到冬去春来之际，夏末秋初之时，我还是会感冒咳嗽。这次之所以会感冒，是那天下午忽然天阴沉，烈日瞬间被乌云遮盖，大雨倾盆而下。下雨之前我在室内关了门，在雨小之后，我去开门，一股急促的冷风正好吹进来，我感觉到那寒气立马进入了我的身体。
果然那晚打喷嚏，开始感冒。第二日我到公园散步晒太阳，回来后鼻子通畅，身体轻盈，鼻涕少了，我以为自己好了。可是一到晚上，太阳落山以后，我就开始鼻涕直流，惧怕风，一点点的风都感觉到冷入骨子里。晚上后背冒汗，还是裹着一条空调被。
第三日也如此，期间吹了两个小时空调，晚上感冒严重，还开始咳嗽起来，我以为是最严重的时候到了，可是后面还有咳得说不出话，早上被咳醒来，持续咳半个小时等等。期间我有自己熬煮姜糖水，蒸雪梨，泡罗汉果茶等，有些小效果，但还是没有痊愈。
在持续了十天后，身体终于恢复正常。因为生病，我不得不停止了瑜伽练习、晨起冥想，正好碰上国庆假期带娃，每日读书写作的时间也少了。我趁此用心去感受身体的知觉，才渐渐明白，生病是身体觉醒，人生觉悟的过程。生病的过程就是让人去关注身体，知道身体的重要性，学会呵护好身体，让身体健康地运行着。
有多少人真正地了解自己的身体？自出生就开始24小时全天候陪伴自己的身体，其实一直以来是被我们所忽视的。生病了就去找医生，一个一面之缘的人，几句话就能让他比自己更懂自己的身体？有时确实如此，就像没有多少人真正走进自己的内心深处一样，也没多少人真正认识了解自己的身体。
我们给身体好吃的好听的好看的，也只是外在的感官感受到的，而且很多时候只是满足一些表层的欲望，如金钱名誉权力财产性欲等。身体五脏六腑地运作，神经系统的散布，血管运行方式等等，没有多少人真正懂得，生病了只能去找医生，殊不知，最好的医生其实是自己。
小的病痛，感冒咳嗽发烧，是身体在给我们信号，告诉我们它的存在，让我们重视起来，只是很多人都是用药物去压制住这信号，不去关注它，只想忽视它。因为觉得还有更多重要的事要做，可是却忘了身体健康才是最重要的。
就像那句话说的，很多人都是在失去了才懂得珍惜。健康也如此。所以与其在真正病入膏肓的时候才去找名医，不如在健康时就去预防。调整作息，合理饮食，锻炼身体，良好心态，让身体这个陪伴我们一生的朋友健康地运作一辈子。
愿天下无疾，每个人都能够用心善待自己的身体。
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